תוֹכֶן
במשחק כדורעף יש שלוש תנועות עיקריות: כותרת, הרמה וקיצוץ. כל קבוצה רשאית לגעת בכדור שלוש פעמים לכל היותר לפני שהיא שולחת אותו לצד השני של הרשת. הצוות בדרך כלל ינסה לציית לאסטרטגיה של כותרת להרים את הכותרת, אם כי חסימה היא תנועה נוספת המשמשת כמנגנון הגנה.
כּוֹתֶרֶת
הכותרת היא התנועה הבסיסית בכדורעף. הוא משמש לקבלת הגשה או להגיב להתקפה של היריב. על השחקן להרחיק את זרועותיו מהגוף בזווית של 90 מעלות, כשידיו יחד וברכיים כפופות. הכדור צריך לבוא במגע עם האמות, ממש מעל פרק כף היד. לאחר מגע, הזרועות צריכות להפנות אל המטרה. להניף יותר מדי את הידיים זו טעות נפוצה בשיפור הכותרת, אך יש להימנע מכך מכיוון שהכדור עלול לבוא במגע עם פרקי כף היד או הידיים. יש לכוון את הכותרת הראשונה אל המרים כדי שיוכל להרים את הכדור לתוקף.
הֲרָמָה
המעלית היא בדרך כלל תנועה מקו החזית או על ידי שחקנים הקרובים לרשת. על הברכיים להיות כפופות והידיים מורחבות כ -10 ס"מ עד 15 ס"מ מעל הראש. יש להפריד את האצבעות כדי לחקות את צורת הכדור; צרו משולש עם האגודלים והאצבעות. הכדור ייצור מגע עם האצבעות ממש מעל קו השיער. לאחר מגע, יש להרחיב את הידיים לכיוון השחקן שיקבל את הכדור, לעצור את התנועה כאשר הזרועות מושטות לחלוטין. תנועה זו חייבת להיעשות בתיאום כדי למנוע "להחזיק" את הכדור. בשום שלב במשחק הכדור לא יכול להפסיק.
גזירה
הקיצוץ הוא תנועה אינטנסיבית הכוללת את השחקן שנמצא קרוב לרשת. המטרה היא לשלוח את הכדור לצד השני לכיוון הרצפה, כך שלקבוצה היריבה לא יהיה זמן למנוע ממנו לגעת ברצפה. על השחקן להתקרב בשני שלבי הכנה לפני הקפיצה. העקב צריך להיות ישר, כשהמרפק מורם לגובה הכתף. הזרוע תעלה עם היד צמודה לראש במצב פתוח ונינוח. המגע עם הכדור נוצר בכף היד. המרפק חייב להתנדנד קדימה כדי שהשחקן יוכל להפעיל כוח על השביתה. תנועה רציפה חיונית בכדי לתת כוח ומהירות. אסור להכות את הכדור באגרוף סגור ושחקנים חייבים להימנע מפעולות כמו "כדור פוט" או "הגשת טניס", על פי "כדורעף עולמי".
לַחסוֹם
חסימה היא תנועה הגנתית בה משתמשים כאשר הקבוצה היריבה מנסה לתקוף את הכדור. על השחקן להיות קרוב לרשת ולקפוץ במקביל ליריב כדי לחסום בהצלחה. הידיים משמשות להארכת הגובה ברשת ויש להפריד את האצבעות על ידי רוחב הכדור. הזרועות צריכות להיות יציבות וכאשר השחקנים צריכים לנסות להגיע ממש מעל הרשת בידיים כדי להחזיר את הכדור לצד הנגדי. נגיעה ברשת אסורה. בעת חסימה, חיוני שהגוף יהיה מיושר עם הרשת. שחקנים שמוצבים בחזית בדרך כלל מורמים את הידיים והם מוכנים לחסום התקפה.
