תוֹכֶן
בדרך כלל, לילדים יש דופק מהיר יותר מאשר למבוגרים. השאלה היא, מה זה נורמלי?
דופק ממוצע
הדופק הממוצע לילד בן 10 הוא 95 פעימות לדקה. הטווח שנחשב לנורמלי הוא 70 עד 100 פעימות לדקה. זה תואם את הדופק של לב של ילד בריא.
דופק מקסימלי
הדופק המקסימלי אצל ילד בן 10, תוך כדי פעילות מסוימת, פעילות גופנית או משחק, הוא 210 פעימות לדקה. החישוב פשוט: 220 - 10 [גיל] = דופק מקסימלי.
דופק אופטימלי
הדופק האידיאלי הוא התדירות שתרצו להשיג על מנת לחוות את היתרונות המרביים של פעילות גופנית. זה עובד גם עבור ילדים בני 10 ומבוגרים. קצב הלב האידיאלי הוא כ- 50% מהמקסימום, כלומר עבור ילד בן 10, 105 הוא אידיאלי. למען בטיחות רבה יותר, מומלץ לא לעבור את 85% מהתדירות המקסימלית, שעבור מישהו בגיל 10 יהיה 178.5 פעימות לדקה.
תרופות וקצב לב.
בנוסף לפעילות גופנית ושינה, ישנם גורמים נוספים שיכולים להשפיע על הדופק. אצל ילדים, מה שמשפיע יותר מכל על התרופות. משככי כאבים, כמו איבופרופן, מאטים את הדופק. במשככי כאבים אחרים ובחלק מהאנטי-היסטמינים יש קפאין, חומר שמעלה את הדופק. תרופות אסטמה מכילות תמיד סטרואידים, המעלים את הדופק. כשאתה עושה טיפול תרופתי לילד שלך, שים לב מהי וריאציה רגילה ומה זה תמרור אזהרה.
מחלות ודופק.
הצטננות, שפעת או זיהום יכולים להשפיע על הדופק שלך, שכן שיעול וחום נוטים להגביר את קצב הלב. כאשר הגוף נלחם בזיהום, קצב הלב יכול לעלות כאשר הגוף נאבק להילחם במחלה ולייצר תאי דם לבנים.
דופק נמוך.
הדופק הנמוך, הדופק מתחת ל 60, יכול להיות סימן לילד בריא במיוחד או תמרור אזהרה. אם ילד בן 10 הוא חסר תועלת, חלש, סחרחורת, חסר נשימה, מבולבל ועייף, דופק נמוך יכול לגרום לכך שהלב אינו מזרים מספיק חמצן לגוף ויש לבחון אותו.
