תוֹכֶן
ניתן להשתמש באקופרסיה לטיפול בכאבי כתפיים ובמגוון מחלות אחרות. זה עובד באמצעות נקודות לחץ הממוקמות במקומות שונים בגופך. כמו צורות אחרות של רפואה מזרחית, הלחץ המופעל על נקודות אלו יכול להוביל להקלה, ללא שימוש בתרופות. לאחר שתמצא את הנקודה הנכונה, בקרוב תרגיש הקלה מוחלטת מכאבי הכתפיים שלך.
כיצד למרוח אקופרסורה
שלב 1
הזז את האצבע מהכתף לכיוון הצוואר שלך עד שתגיע לדיכאון ליד עצם הבריח. נקודה זו ממוקמת במקום בו היא הכי רכה. הפעלת לחץ בשלב זה תטפל בכאבי הכתפיים שלך, כמו גם בכאבי ראש, סחרחורת, כאב גרון ומתח.
שלב 2
כופף את המרפק שלך והרגיש את האזור הרך שבו קפל המרפק מסתיים בצד החיצוני של הזרוע שלך. נקודה זו תעזור לך למצוא הקלה מכאבי הכתפיים שלך, והיא מסייעת גם בהקלה על כאבי זרוע כללית, חום ושלשולים.
שלב 3
עסו אחת או יותר מנקודות אלו למשך שלוש-חמש דקות, או עד שתרגישו הקלה בכאב. אתה יכול לעסות בתנועות מעגליות, או פשוט להפעיל לחץ, יציב ורציף. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, השתמש בקצה האצבע או במחק של עיפרון.
