תוֹכֶן
קיקבוקסינג הפך להיות דרך פופולרית להישאר בכושר והיא דרך יעילה ללמוד כיצד להתגונן באמצעות שילוב של טכניקות שונות של אומנויות לחימה. לדעת איך להתלבש כראוי כשנלחמים או מתאמנים חשוב מאוד להנות כראוי מהספורט, כמו גם מהביצועים והבטיחות שלך.
הוראות
שלב 1
בקש מהמדריך שלך הוראות ספציפיות שיש לו על מה ללבוש לקיקבוקס. מיקומים מסוימים עשויים לדרוש ממך לרכוש חולצת טריקו ספציפית או gi, שהם סוג מסורתי יותר של מדי אמנויות לחימה.
שלב 2
ללבוש חולצות או חולצות ללא שרוולים או שרוולים קצרים משוחררים. קיקבוקס דורש חופש תנועה וחולצה עם שרוול ארוך יכולה להיות מגבילה.
שלב 3
בחר מכנסיים או מכנסיים קצרים רופפים ואינם מגבילים את תנועותיך. נשים עשויות לרצות מכנסיים ארוכים יותר במקום מכנסיים קצרים, מכיוון שהספורט כרוך בבעיטות גבוהות רבות.
שלב 4
לבש זוג נעלי אימון חסון אם אתה הולך להתחיל שיעור קיקבוקס עם תרגילי לב וכלי דם או כל סוג אחר של פעילות גופנית שאינה דורשת לחימה או מגע עם אחרים. אחרת, מתכננים להילחם בלי נעליים.
שלב 5
בחרו את ציוד המגן המתאים לסגנון הקיקבוקסינג בו תרגלו. קסדות צריכות ללבוש בנוחות ולא להגביל את הראייה שלך בשום צורה שהיא. מגנים מרופדים צריכים להיות צמודים, אך מבלי להפריע למחזור הדם.
שלב 6
בקר באתר "Kickboxing.com" כדי לברר את סגנון הלבוש הנכון לכל תחום הספורט. בנוסף, משאבים מקוונים כמו "AOL Fitness" יכולים לספק טיפים ספציפיים לבגדים לקיקבוקסינג לב וכלי דם.
