תוֹכֶן
ההדרכות הן הבסיס להצלחה בכדורעף הנוער. על ידי העדפה את היסודות של המשחק, האימונים ללמד טכניקה, סגנון וביצוע של עמדות כדורעף. באימונים לנוער, האימונים האלה צריכים להיות מעניינים, להפוך את שגרת הקבלה, להרים ולחתוך לתחרות או למשחק. זה עוזר לשחקנים להיות צוות על ידי לימוד היסודות בעזרת חברי הצוות.
הוראות
-
תן לכל שחקן כדור ולבקש הדרכה להרים בודדים לכיוון התקרה. לנגן מוזיקה כדי להניע אותם, השהייה במרווחים אקראיים כדי להפוך את השחקנים להחליף בין מעליות גבוהות ונמוכות. זה עוזר לשפר את העקביות ואת האפקטיביות של הסקר. אימון זה יעיל גם עם דלפק הקבלה.
-
שחק שיר מהיר כשחקנים מרוצים על פני המגרש. כאשר המוסיקה מפסיקה, כולם צריכים לשחק כאילו הם היו מקבלים את הכדור, צלילה עם זרועותיהם פשוטות. הפעל את התרגיל לתחרות כמו התקדמות השחקנים, לוקח את השחקן האחרון לשחק בכל תחנה. תרגיל זה מאפשר למאמנים להתבונן בכל תנוחה של השחקן ומגדיל את הסיכויים של אחד מהם לבצע את המהלך הזה.
-
קו את השחקנים ולבקש מהם לקחת את הכדור מעל הרשת. אם הם לא יכולים, לצייר קו קרוב יותר לרשת להם למשוך, מושך אותם בחזרה לאט כמו שהם מקבלים כוח. ללמד אותם לסגת בהדרגה, לתת להם להתאמן כוח להסתכל. תן לשחקנים לצייר משני הצדדים כדי להגדיל את המיומנות שלהם או להפוך קבוצה שבה השחקנים מקבלים כדורים.
איך
- למד מיומנויות כדורעף בשלבים, מה שהופך שחקנים לשחק לבד, עם שותף, ולאחר זמן עם הצוות כדי ללמוד את היסודות. צפה מקדחות מדריך אלה שיש להם קצת קושי או עושים משהו לא בסדר. שמור על שיעורים קצרים כדי לשמור על תשומת לב ולתת דוגמאות חזותיות של תנועות, כך שהם מבינים טוב יותר. תמיד להיות חיובי בחינוך שלך.
- סובב אימונים כדי לחזק את הנשק של השחקנים.
שים לב
- אין להשתמש בריונות כדי להתאמן.
