תוֹכֶן
הטבק מגיע מצמח בשם Nicotinia tabacum, והניקוטין שהוא מכיל ממכר ביותר. למעשה זהו ניקוטין שאפשר למצוא בגוף האדם והוא הממריץ המרכיב את הנוסחה של מוצרי טבק כמו סיגריות, סיגרים וטבק לעיסה. כמות הניקוטין בגופך תלויה בגורמים כגון שימוש בפילטרים, בין אם אתה מעשן או נוהג ללעוס טבק ובין אם לאו. בעת עישון, נספג פחות ניקוטין מאשר בעת לעיסת טבק.
זְמַן
כמה זמן ניקוטין נשאר בגופך יהיה תלוי כמה זמן אתה מעשן וכמה סיגריות אתה צורך ביום. במקרה של מעשנים מזדמנים, ניקוטין נשאר בגוף במשך יומיים עד ארבעה ימים, ואילו אצל מעשנים תכופים החומר נשאר בגוף מספר חודשים. ניקוטין יכול להישאר בגופם של מעשנים פסיביים במשך 15 עד 20 יום, כלומר אלה שנחשפים לעשן שנשף על ידי מעשנים.
בדיקות
כדי לברר האם יש בגוף ניקוטין או חומרים אחרים, ניתן לבצע שתן, בדיקות דם ובדיקות בשיער האדם. בדיקת שתן שכיחה למדי ויכולה לגלות ניקוטין בגוף עד 20 יום לאחר ספיגתו, בעוד שבדיקות דם יכולות לאתר את העקבות הקטנים ביותר של ניקוטין הנמצא בזרם הדם למשך תקופה ארוכה יותר. בדיקות שנעשות בזקיקי השיער יכולות לזהות סימני ניקוטין עד 90 יום לאחר השימוש בו. זו בדיקה מדויקת מאוד, אך גם יקרה מאוד ולכן פחות בשימוש.
ניקוי המערכת
כדי לנקות את גופך ממוצרי טבק ומכילים ניקוטין, שתו שמונה עד עשר כוסות מים ביום. זה עוזר לסילוק חומר כזה ומזרז את תהליך הגמילה. פירות עם ויטמין C עוזרים גם לנקות את המערכת על ידי חילוף חומרים. פעילות גופנית וזיעה יעזרו גם לנקות את המערכת שלך.
אזהרות
מוצרי טבק מסוכנים ביותר עקב ניקוטין ותכונות התוסף שלו. נפיחות ריאות, סרטן ומחלות לב הן רק חלק מהמחלות שיכולות לנבוע מעישון. בעיות אחרות הן דלקת חניכיים, אובדן שיניים וכיבים בפה. התמכרות לניקוטין נחשבת לאחת הקשות להתגבר.
