תוֹכֶן
הריון יכול להיות תקופה של אי נוחות פיזית ניכרת עבור נשים. התוצאה היא מספר מוגבל של תנועות, מעט מצבים נוחים, כאבי שרירים ולעיתים קרובות כאבי גב. הג'קוזי הוא אחת הדרכים הפופולריות להפגת מתחים ולהרגעת שרירים כואבים. עם זאת, בשל הסיכון למומים מולדים, נשים הרות לא צריכות להשתמש באמבטיות הידרומסאז 'מבלי להבין שיקולים חשובים.
מַשְׁמָעוּת
הבעיה בג'קוזי לנשים בהריון נובעת מהיפרתרמיה. לרוב האמבטיות תקן טמפרטורה של 40 מעלות צלזיוס. מספיק רק עשר דקות במים חמים כדי להעלות את חום גופכם ל -38.8 מעלות צלזיוס. במהלך ההריון, יש לשמור על טמפרטורת גופה של האישה מתחת ל -38.3 מעלות צלזיוס כדי להגן על התינוק. אבל לא הכל אבוד. ישנן אפשרויות לנשים שרוצות להירגע בבטחה.
מִקלַחַת
להתקלח. זוהי דרך בטוחה הרבה יותר להירגע מג'קוזי, כל עוד המים אינם חמים או לא נוחים. בנוסף, ככל הנראה פלג הגוף העליון יישאר מחוץ למים ויהיה פחות רגיש להתחממות יתר. בעוד שג'קוזי שומר על הטמפרטורה שלו, מה שמגביר את הסיכון להיפרתרמיה, מי האמבטיה מאבדים חום כשהם נופלים מהמקלחת.
חלופות אחרות
אם מקלחת לא מספיקה לך, יש עדיין כמה אפשרויות לשימוש בבטחה בג'קוזי במהלך ההריון. אתה צריך תמיד לזכור את טמפרטורת הגוף. אתה לא צריך להיות מודאג עם הידרומסאז ', אלא עם עליית הטמפרטורה.
טמפרטורת המים
בחלק מההידרומסאז'ים יש אפשרות להוריד את טמפרטורת המים. אמבטיה עם מים חמים עדיפה על אחת עם מים חמים, ועדיין תרגישו קלילים יותר ותיהנו מהיתרונות של פעולת העיסוי של הסילונים. כשאתה מוריד את טמפרטורת המים, זכור שלוקח קצת זמן עד שהמים יאבדו מחוםם. השתמש במדחום לבריכה כדי לקבוע מתי בטוח להיכנס אליו.
טמפרטורת הגוף
השתמש במד חום כדי לפקח על טמפרטורת גופך. זה חובה. שוב הבעיה היא לא הציוד, אלא ההיפרתרמיה הנובעת מכך. מדוד את הטמפרטורה שלך כל הזמן בזמן שאתה נמצא בג'קוזי, אם תבחר להשתמש בה.
טיפים
צפו בסימני התחממות יתר, כמו הזעה. למרות שזה נורמלי בהריון, ניתן להבחין בקלות בסוג הזיעה שמגיע מג'קוזי. אם לא נעים לך או מזיע, צא מהמים.
הגבילו את האמבטיה לעשר דקות. ככל שתתפתו לנמנם של חצי שעה במערבולת, הריון דורש גישה יותר אנוכית. והכי חשוב: במהלך ההריון או במקרה של חשד, זכרו שהאמבטיה רדודה ולכן לא מומלץ לנסות לצלול. במציאות, יש להימנע מכל סוג של תנועה פתאומית. זכרו מיהו המבוגר והשתמשו במערבולת באחריות.
