תוֹכֶן
סוכריות ג'לי וג'לי אחר העשוי מג'לטין ניתן לאכול ללא חשש אם מתייחסים אליהם כמטעמים מזדמנים, כלומר פעם בשבוע. עם זאת, הם מיוצרים בעיקר עם סירופ גלוקוז, סוכר וג'לטין, אשר עלולים להזיק מאוד לחלקים שונים בגוף אם אוכלים אותם לעתים קרובות. נסו לוודא שילדיכם רואים בממתקים האלה פינוקים ולא כחלק מהתזונה היומית.
סוכר מזיק לבריאות
לממתק הגומי אחוז סוכר גבוה, כולל מזוקק כמו סוכרוז, דקסטרוז וסירופ תירס, עם תכולת פרוקטוז גבוהה. צריכת יותר מדי סוכר מזוקק יכולה להעלות את רמת האינסולין ולבלום את ייצור הורמון הגדילה שלך. לאורך זמן זה יכול למנוע מהמערכת החיסונית לתפקד כראוי ולהוביל לסוכרת.
סיכון לבריאות השיניים
אכילת יותר מדי פולי ג'לי או מאכלים אחרים עם אחוז סוכר גבוה עלולה להוביל לבעיות בשיניים. צחצחו שיניים לפחות פעמיים ביום וצחצחו לאחר אכילת ממתקים.
סיכונים בריאותיים ועלייה במשקל
עשר סוכריות גומי בינוניות מכילות כ -69 קלוריות, 1.2 גרם חלבון, 18 גרם פחמימות וללא שומן. בגלל אחוז השומן הנמוך, לפעמים אנשים חושבים שממתקים אלה לא יגרמו לעלייה במשקל. אם סוכר נכנס לגוף והקלוריות לא נשרפות, הקלוריות הנוספות הללו יומרו לשומן. שקול את הקלוריות שאתה אוכל עם ממתקים אלה כחלק מהקלוריות המומלצות שיש לצרוך מדי יום.
סכנות חנק
על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים, סוכריות גומי וממתקים קטנים אחרים עלולים לחנק. פיקחו על ילדים שצורכים ממתקים מסוג זה בזהירות. אתה יכול לבקש מהם לינוק את הממתק, במקום ללעוס אותו, ולשבת בזמן שהם אוכלים במקום לתת להם לרוץ, כדי להפחית את הסיכוי לחנק.
