תוֹכֶן
דפיקות לב מתרחשות ממספר סיבות כולל עבודת יתר, שכיבה בצד שמאל, חרדה, בטן מלאה, עצירות, גזים ועישון מוגזם. אמנם תמיד טוב לפנות לרופא כאשר מתעוררות הפרעות קצב, אך ניתן גם לנסות כמה תרופות ביתיות.
מאכלים נפוצים
מזונות רבים עוזרים להקל על דפיקות לב. הענב הוא אחד מהם, שתיית מיץ ענבים יכולה לעתים קרובות להקל על דפיקות הלב. גויאבה בשלה, אם היא נצרכת על קיבה ריקה, יכולה להועיל אם דפיקות הלב נגרמו על ידי אנמיה או עצבנות. דבש הוא עוד אוכל טעים שעוזר וקל לעיכול. מערבבים כף דבש עם מיץ מחצי לימון בכוס מים ושותים אותו לפני השינה.
טיפולים חריגים
לקבלת תרופה אקזוטית יותר, קח כף או שתיים של מיץ עלים נחש שלוש פעמים ביום. אפשרות מעניינת נוספת היא נרד הודי. צמח מרפא זה ממריץ את פעולת הלב וניתן ליטול אותו במינונים של 2 גרם או 3 גרם, בשילוב קורט קמפור וקינמון. תערובת יעילה נוספת משלבת כמויות שוות של סוכר חום, כוסברה, אבקת אניס. קח כ- 6 גרם מתערובת זו לאחר הארוחות, ותרגיש שיפור בדפיקות הלב.
דִיאֵטָה
לצד המזונות שהוזכרו לעיל, מי שסובל מדפיקות לב צריך לאכול תזונה של מזון טבעי, על בסיס פירות וירקות טריים, גולמיים או מבושלים קלות. אתה צריך לאכול רק שלוש ארוחות ביום. בארוחת הבוקר, אכלו פירות, חלב וקומץ אגוזים או זרעים. לארוחת הצהריים פאי חיטה מלאה עם ירקות מאודים וכוס קורד. לארוחת ערב, סלט ירקות טרי עם גבינת קוטג ', ומים לשתייה. סלמון או מקרל הם דגים המסייעים להפחתת הפרעות קצב.
יש להתרחק מאלכוהול, קפה, תה ומשקאות קלים, וכן ממוצרים המכילים סוכר, קמח לבן, צבעי מאכל ותוספים כימיים. הימנע גם ממאכלים חריפים ומאורז לבן. לאכול יותר מדי זה גם לא רעיון טוב, אז התרחקו ממזנונים בשירות עצמי.
המלצות אחרות
אם אתם סובלים מהפרעות קצב, עליכם להירגע ולהימנע ממתח. לישון יותר בלילה. מדיטציה היא גם טכניקה יעילה. נסו תרגילים גופניים אחרים, כמו שחייה, הליכה, רכיבה על אופניים ויוגה. הימנע מספורט תחרותי ביותר, מכיוון שהוא יכול להחמיר את המצב. יש לחמם תמיד ולקרר את גופכם לפני ואחרי ביצוע כל פעילות גופנית. האשמים האחרים להחמרת המחלה הם תרופות כמו חומרים נוגדי דלקת העיכול, חוסמי בטא, תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות, דיגיטאליס, חוסמי תעלות סידן וצימטידין, שהיא תרופה המשמשת לטיפול בכיבים.
זכור כי כל תרופה טבעית שתנקוט לטיפול בדפיקות לב חייבת להיות מאושרת על ידי רופא, במיוחד אם יש לך בעיות בריאותיות אחרות או אם אתה נוטל תרופות מרשם כלשהן.
