תוֹכֶן
קריש הדם נוצר בדרך כלל כחלק מתגובת הדימום הטבעית, כמו למשל יצירת קליפה מעל פצע פתוח או חתך. עם זאת, קרישה יכולה להתרחש מדי פעם כאשר אין בה צורך, דבר המגביל את זרימת הדם ומפריע לזרימת הדם דרך הוורידים. זה יכול לגרום להתרחבות הווריד, ויצירת נפיחות אדומה וכואבת באזור הפגוע או דליות מיקרו. קרישי דם יכולים גם להשתחרר ולהסתובב דרך הווריד אל הלב, המוח או הריאות, ויוצרים מצבים שעלולים להיות קטלניים.
אַספִּירִין
אחת הדרכים למנוע את הקריש היא על ידי דילול הדם, מה שמפריע ליכולתן של תאי הדם להיצמד זה לזה. נוגד קרישה נפוץ, הנקרא גם מדלל דם, הוא אספירין. ההרכב הכימי של תרופה זו מעכב את תהליך הקרישה, מכיוון שהוא מעכב את הפעולה הטבעית של טסיות הדם בזרם הדם. המינון הסטנדרטי לערך טיפולי מקסימלי הוא כ 80 מ"ג ליום.
דִיאֵטָה
ישנם מספר מאכלים שתוכלו לשלב בקלות בתזונה היומית שלכם ופועלים גם כנוגדי קרישה, מדללים את הדם כאשר תוצרי הלוואי שלו משתחררים במהלך העיכול. מזונות אלה מגיבים בתוך הגוף באופן דומה לאספירין וכוללים תבלינים כמו שום, אבקת קארי, פלפל קאיין, ג'ינג'ר וקינמון. פירות עשירים בויטמין C, כמו תפוזים, לימונים, תותים ואשכוליות יעילים אף הם, מכיוון שהם משתלבים עם סידן בדם, ומקטינים את יכולתם של התאים להיצמד זה לזה. כדי להפיק את המרב מהמאפיינים הללו, נסו להוסיף תבלינים לארוחות היומיומיות שלכם או בחרו פרי לאכול בין הארוחות.
ויטמינים
בנוסף למעקב אחר צעדים אלה, ניתן ליטול תוספי ויטמין יומיומיים אשר ידועים כפוגעים בקרישה ושומרים על זרימת דם קבועה. ויטמין E וויטמין K שימושיים במיוחד באזורים אלה, מכיוון שהם עוזרים להרפיית כלי הדם ולקידום זרימת הדם בגוף. אך השתמש בהם בזהירות, מכיוון שאתה עלול לחוות ירידה כללית בגורמי קרישה עם צריכה קבועה. כתוצאה מכך, אפילו פציעה קטנה עלולה לדמם מאוד ולסכן אותך. עליך להתייעץ עם רופא לפני תחילת הטיפול, בנוסף שיהיה לך מישהו שעוקב אחר התקדמותך כדי למנוע ממך לדלל יותר מדי את הדם שלך. אם אתה מתחיל בטיפול זה ללא ייעוץ רפואי ומתחיל לחשוב שיש לך חבורות לא מוסברות או דימום חמור לאחר פציעה קלה, עצור אותו ופנה לרופא בהקדם האפשרי.
