תוֹכֶן
גינקומסטיה, הידועה יותר בשם "שדיים של הגבר", היא מצב בו גבר מתחיל לפתח רקמת שד כמו של אישה. כמו אצל נערות טרום התבגרות, האינדיקציה הראשונה לגינקומסטיה היא גוש מתחת לאיורולה, שהוא החלק הכהה ביותר בחזה. למרות שזה לא מסוכן, זה יכול להיות מצב מביש. ישנם מספר סיבות אפשריות לגינקומסטיה, כולל חוסר איזון הורמונלי, הפרעה בתפקוד הכבד ותגובה לתרופות מסוימות לערמונית.
תרופות טבעיות
אם הגינקומסטיה שלך נגרמת על ידי חוסר איזון הורמונלי, אתה יכול לתקן את חוסר האיזון על ידי נטילת תרופות טבעיות וצמחים. אחד הסוגים הנפוצים ביותר של חוסר איזון הורמונלי הוא הדומיננטיות באסטרוגן, על פי אתר ד"ר ג'ון לי. חוסר איזון זה יכול להתרחש אצל גברים ונשים כאחד ואחד התסמינים של גברים הוא הגדלת חזה. ראה עם הרופא שלך טיפול חלופי לביו-הורמונים, בתוספת טסטוסטרון או פרוגסטרון, תלוי במין.
אתה יכול גם להשתמש בקרם פרוגסטרון ללא מרשם כדי לראות אם זה עוזר. קרם פרוגסטרון מגיע מסויה ומטבוליזם על ידי הגוף כהורמון שלו, ומסייע בשמירה על רמת ההורמונים הסטרואידים. מרחו חצי כפית שמנת על חלק מהעור מדי יום. מיקומים חלופיים כדי למנוע רגישות למגע: המיקומים הטובים ביותר הם פנים הזרועות, הירכיים, הבטן והחזה.
כדי לשפר את תפקוד הכבד שלך, שתו תה גדילן חלב או קחו אותו כתוסף. המרכיב הפעיל של גדילן החלב הוא סילימרין. מדענים מתחילים לחקור את השפעותיה על מחלת כבד כפי שהיא משמשת כבר מאות שנים. על פי מחקר שפרסם R. Saller et al, מבית החולים האוניברסיטאי בציריך, שוויץ, סילימרין יעילה לטיפול במחלות כבד כרוניות ושחמת הכבד. אם הגדלת החזה שלך נובעת מבעיות בכבד, כדאי לנסות, אך התוצאות אינן מהירות.
תרגילים
הרמת משקולות היא דרך טובה להוריד את קצב השומן בגופך, דבר שיכול להפחית את מראה השדיים שלך. כלול הרבה ירקות ופירות בתזונה שלך, ושתה הרבה מים טהורים כדי לגרום לתאים שלך לעבוד בצורה יעילה יותר בעת פעילות גופנית. תרגיל אחד שניתן לכלול הוא לחץ על הספסל. שב בזווית של 45 מעלות והרם לאט מוט מוט למעלה עשר פעמים. נח וחזור על הליך זה פעמיים-שלוש נוספות. השתמש במשקל כבד מספיק כדי שחזרות האחרונות הן קשות, אך לא בלתי אפשריות. לדברי טום ג'יי פאוסטי, מנתח פלסטי מוסמך, בזמן שאתה עובד על שרירי החזה שלך, הגוף שלך מזין את עצמו מהמקור הקרוב ביותר למקום שאתה עובד. אז אתה שורף שומן מהחזה שלך, בנוסף לכך שהאזור מוצק וחזק יותר.
