תוֹכֶן
גלוטתיון, הידוע גם בשם גמא-גלוטאמילציסטינילגליקין ו- GSH, הוא נוגד חמצון המסייע בהגנה על תאים מפני רדיקלים חופשיים. חלבון קטן שנמצא בכבד האנושי עשוי להפחית את התפתחות סרטן, אך ההשפעה המדויקת על בני אדם עדיין אינה ידועה. לאחרונה, הוא שימש כקוסמטיקה להלבנת העור.
כיבוש
גלוטתיון מנטרל רדיקלים חופשיים, שהם אטומים שיש להם מספר מוזר של אלקטרונים, וכאשר הם מתקשרים עם חמצן, הם עלולים לגרום למוות של תאים או לתקלה. גלוטתיון מיוצר על ידי תאים כנוגד החמצון האנדוגני העיקרי, אשר יכול לקיים אינטראקציה עם רדיקלים חופשיים בבטחה ולמנוע את התגובה הפוגעת בתאים. זה מסלק רעלים מתרכובות זרות וגורמות לסרטן. זהו גם חלק חיוני במערכת החיסון.
מִנוּן
המינונים האופייניים של גלוטתיון נעים בין 50 מ"ג ל -600 מ"ג כאשר הם נלקחים דרך הפה (אם כי מחקרים מראים ששיטה זו עשויה להיות לא יעילה מכיוון שגלוטתיון אינו נספג היטב בגוף). כמה מחקרים קליניים מצביעים על מינון של 600 מ"ג ליום או כל יום אחר בהזרקה. מינון של 600 מ"ג פעמיים ביום (1200 מ"ג ביום) נקבע לגלוטתיון בשאיפה.
אַזהָרָה
מכיוון שגלוטתיון הוא תוסף תזונה ולא תרופה, הוא אינו מוסדר במיוחד, וכעת נחקרים יעילותו ובטיחותו. המינון הבטוח המרבי של גלוטתיון לא נקבע, לכן עליכם לעקוב אחר ההוראות לשימוש במוצר. לדוגמא, המינון המקסימלי למטרות הלבנת עור משתנה מהמינון המקסימלי למטרות נוגדות חמצון.
