תוֹכֶן
אם יש לך צרבת, זה יכול להיגרם על ידי חומצה reflux, מצב שבו חומצה מהבטן חוזרת הוושט. כאשר acid reflux היא בעיה כרונית, זה נקרא מחלת ריפלוקס gastroesophageal או GERD.
זיהוי
ריפלוקס חומצי נפוץ מתרחשת כאשר הספינקטר של הוושט התחתון - שנפתח כדי לאפשר מזון לזרום לתוך הבטן - מאפשר החומצה לזרום חזרה אל הוושט. זה יכול לקרות כאשר אתה מזין, כאשר אתה שוכב מיד לאחר האכילה, או כאשר הסוגר הופך חלש ולא יכול לסגור כראוי. עישון, מזונות מסוימים, אלכוהול ותרופות מרשם עשויים לתרום להחלשת שרירי הסוגר, על פי HealthGuidance.org.
תפיסות מוטעות
Antacids הם בדרך כלל prescribed עבור acid reflux, אבל אנשי מקצוע הוליסטית כמו ד"ר ניקולה Tauraso מאמינים כי זו טעות. ריפלוקס חומצי, כמו בעיות עיכול אחרות, אינו נגרם על ידי חומצת קיבה רבה מדי, אומר Tauraso. זה יכול להיות אפקט של קלקול קבה, אשר נובעת מחוסר מספיק חומצת קיבה כדי להפיץ כראוי מזון כאשר אתה אוכל. מצב זה נקרא hypochlorhydria. Tauraso מזהיר כי antacids כי למעשה להפחית את חומצת הקיבה נוספת עלולה לגרום נזק.
משמעות
הרופא הטבעי אנדרו רובמן מסכים כי חומצת הקיבה נדרשת כאשר אתם אוכלים לחלוק את המזון בבטן. אם אין לך את האיזון הנכון של מיצי העיכול, רק כמה מן המזונות יהיה dispensed; שאר המזונות יתחילו להתסיס בבטן אם אין מספיק חומצה כדי לאזן את החיידקים. התוצאה היא הצטברות של גז כואב או גירוש, לעתים קרובות מלווה שריפת או שריפת הבטן. מצד שני, חומצה יכולה לגרום לבעיות בין הארוחות; חטיפים התראה הבטן שלך לייצר חומצה כאשר יש מעט או ללא מזון לעבוד על. לכן, מה שאנו מכנים לעיתים צרבת יתר הוא "חומציות קיבה לא מספקת", אומר ד"ר רובמן.
פתרון / מניעה
כדי לעזור להילחם ריפלוקס חומצה, ד"ר רובמן אומר מניעה היא התרופה הטובה ביותר. • כדי למנוע ייצור יתר של חומצות קיבה בין הארוחות, לא לאכול חטיפים לעתים קרובות או ללעוס מסטיק, פעולה זו גורמת לייצור חומצה בזמן הלא נכון. • הימנע מאכילת יתר. אכילה יתר על המידה בעת ובעונה אחת מגבירה את הלחץ על הבטן ומניעה את הוושט. • המתן שעתיים בין הארוחות. זה לוקח הרבה זמן כדי לעכל כראוי מזון. • לעולם אל תשכב מיד לאחר אכילת ארוחה גדולה.
שיקולים
אין לשתות יותר מדי נוזלים במהלך הארוחות. עוד כמה לגימות יכול לעכב את חומצות הבטן מן לעכל כראוי ולהפיץ את האוכל. לעיסה גם מפעילה ייצור חומצה, אז לאכול לאט וללעוס את האוכל טוב מאוד לפני בליעה.
התראה
צרבת עשוי להיות קשור לנוכחות של חיידקים helicobacter pylori בקיבה, אשר יכול לגרום כיבים או אפילו סרטן. אם התסמינים נמשכים יותר משבוע לעשרה ימים, התייעץ עם הרופא שלך ובקש בדיקת דם כדי לקבוע אם יש לך חיידק זה. אם אתה עושה, זה יכול בקלות להיות מטופלים, על פי ד"ר Tauraso.
