תוֹכֶן
סידן אוקסלט, סוג של מלח מינרלי, הוא המרכיב העיקרי של אבנים בכליות בכ- 80% מהמקרים. בהיותו תוצר לוואי נפוץ של עיכול וחיסול האדם, הוא בדרך כלל לא מזיק. עם זאת, אצל אנשים הרגישים להיווצרות אבנים בכליות, סידן אוקסלט יכול להוביל לכאב חמור ביותר. למרבה המזל, עם כמה התאמות לתזונה ולאורח החיים שלך, אתה יכול להגביל או למנוע היווצרות של אבנים בכליות אלה.
כיצד נוצרות אבני סידן אוקסלט בכליות
סידן אוקסלט נוצר במעי הגס, כאשר מקורות סידן בתזונה מצטרפים למלח של חומצה אוקסלית (אוקסלט). אוקסלט מיוצר בעיקר בכבד, אך הוא מכיל גם מספר מזונות. כאשר אוקסלט מצטרף למולקולות סידן, הוא הופך אותן למסיסות פחות או יותר. כאשר סידן אוקסלט נכנס לכליות הוא יכול ליצור גבישים בשתן. ובכל זאת, מכיוון שלרוב האנשים אין נטייה ליצור אבנים בכליות, אין זו בעיה. וגם אצל אנשים הנטויים להיווצרות אבנים בכליות, רוב הגבישים המיוצרים קטנים מכדי לגרום לבעיות. עם זאת, כאשר האבנים הופכות לגדולות מספיק, הן יכולות להיסגר בכליות או בדרכי השתן ולגרום לכאב ואי נוחות קיצוניים.
מניעה בסיסית
כדי לזהות אם האבנים בכליות שלך נגרמות על ידי סידן אוקסלט, יהיה עליך להתייעץ עם הרופא שלך. אבנים יכולות לנבוע ממקורות שונים, כך שעליך לדעת מה הסיבה לטיפול בבעיות אפשריות. שיטת מניעה אחת החלה על כל סוגי האבנים היא להישאר לחות כהלכה. צריכת מים נמוכה יכולה להוביל לחיסול שתן מרוכז מאוד, וזה מוביל לבנייה של סביבה אידיאלית לנטייה להיווצרות גבישים מוצקים על ידי סידן אוקסלט. אם היו לך אבנים בכליות ומנסים למנוע את חזרתן, בדרך כלל רופאים ממליצים על צריכת נוזלים יומית.אם אתה נמצא בסיכון להיווצרות אבנים, שתו הרבה מים מכיוון שהם קו הגנה מצוין.
צעדים נוספים
אם מאובחנים אצלכם אבנים מסוג זה, צמצמו או הסירו מזון עם כמויות משמעותיות של אוקסלט, כמו תרד, סלק, ריבס, מנגולד, נבט חיטה, שוקולד, בוטנים, במיה, בטטה, כבד, דגנים, ענבים, פלפלים. ירוק, סלרי, תות ותה שחור. מזונות רבים מכילים אוקסלט בריכוזים נמוכים יותר, אך הם בדרך כלל אינם מסוכנים במיוחד. התייעץ עם תזונאי לקבלת מידע נוסף על מזונות המכילים חומר זה.
למרות שזה אולי נראה מעט אינטואיטיבי, אתה יכול להפיק תועלת מהגדלת צריכת הסידן שלך באופן מתון. אוקסלטים חופשיים בשתן מגבירים את הנטייה להיווצרות אבנים. סידן שנבלע כראוי ייקשר עם אוקסלטים חופשיים בשתן מספיק כדי להקטין את הסיכויים הכוללים שלך להיווצרות אבנים. הקפד, עם זאת, לקבל את הסידן ממקורות תזונתיים (מוצרי חלב עדיפים) מכיוון שנטילת תוספי תזונה יכולה להגדיל את הסיכוי להיווצרות אבנים בכליות. התייעץ עם הרופא שלך כדי לקבוע רמת צריכה מקובלת.
