תוֹכֶן
המעיים הם חלק ממערכת המנקה את גוף הפסולת המצטבר מן המזון, הכימיקלים והרעלנים שאנו נוטלים. Groves כי הפכו דחוסים על ידי הצטברות של פסולת יכול לגרום לתסמינים כגון בעיות בטן, עצירות, מרגיש חולה ועייפות. ניקוי המעיים יכול להגדיל את הבריאות הכללית ואת הרווחה.
מים
לשתות רק מים מטוהרים עם 2 כפות של לימון או סיד עבור 2 עד 3 ימים הראשונים של דיאטה. המים צריכים להיות מסוננים או רכשו בצורה מטוהרת כדי להבטיח כי הוא נקי מרעלים או כימיקלים. לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום כדי לעזור להקל על הרעב ולשחרר את החומר המושפע.
מיץ
בצע את טיהור מים עם טיהור עם ירקות או מיץ פירות. השתמש juicer לעשות מיץ מ גזר, ברוקולי, כרובית, כרוב וסלרי מיץ של ירקות סיבים גבוהה. שתו את זה ארבע עד שמונה פעמים ביום כדי להגדיל את חיסול של חומר מושפע. בנוסף, לשתות מיץ פירות הכולל תפוחים, ענבים, אבטיח, בננה, תותים אוכמניות. לשתות תערובת זו שלוש פעמים או יותר ביום גם כן. לשטוף את כל הפירות והירקות כדי להסיר כל כימי שהצטברו לפני המיץ. לשתות 1 ליטר מים עם לימון בנוסף לתערובת הפרי.
עשבי תיבול
הוסף תה צמחים לתזונה ביום הראשון של ניקוי עם מיץ כדי לשחרר חומר מושפע במעיים. השתמש בשמן לימון, קמומיל ושורש השן תה לטהר את המעיים. כמו כן, לקחת תוספת צמחים עם זנגביל, שוש, עוף גיני ו hydraste כדי לנקות את החומר המושפע. שתיית תה צמחים פעמיים או יותר פעמים ביום ולקחת להשלים צמחים עם החומרים הנ"ל בהתאם להוראות.
מוצק
בהדרגה מוסיפים מזון מוצק לאחר שבוע תחת הדיאטה הנוזלית של ניקוי המעי. כדי להפוך מזון מוצק קל לעיכול, לערבב ירקות ופירות גלם במעבד מזון עבור הימים הראשונים לאחר הדיאטה נוזלי. הוסף עוד מזון מוצק בתזונה לאט כדי לעודד אכול טוב יותר בריאות המעי.
