תוֹכֶן

• חכה שעה
• עם ארוחה
• נקודת התחלה

תה ירוק ידוע לטובת הבריאות שלו (תה ירוק בתמונה כוס נייר על ידי Danuta Kania מ Fotolia.com)

חכה שעה

לדברי תזונאי וסופרת דיאנה Dyer, שתיית תה ירוק מיד לאחר ארוחה יכול לעכב את ספיגת הברזל. זה יכול להוביל לאנמיה, במיוחד אצל אלה עם חששות לגבי ספירות דם אדומות. מחכה לפחות שעה אחת לאחר הארוחה נמנע זה אפקט.

עם ארוחה

עבור אלה אשר מודאגים יותר עם טריגליצרידים מאשר ברזל, תה ירוק יכול להיות שיכור עם או רק לאחר ארוחה. תה ירוק יכול להשפיע על אנזימים הלבלב, אשר בתורו יכול להוריד את רמת הטריגליצרידים, ובכך להפחית את הסיכון למחלת לב כלילית.

נקודת התחלה

הגורמים הקובעים מתי לשתות תה ירוק לאחר הארוחות תלוי בפרט. אלה בסיכון של אנמיה צריך להימנע תה ירוק פחות משעה לאחר אכילה, בעוד אלה מודאגים ממחלת לב צריך לשקול לשתות אותו עם או מיד לאחר הארוחה.