תוֹכֶן
אחד המקומות הקשים ביותר לשמור על הרגלי אכילה בריאים הוא בסרטים. מזנונים נוטים להיות רק מתוק מתובל, חמאה פופקורן. הנה כמה דרכים כדי שתוכל להמשיך לאכול בריא שלך תוך כדי צפייה בסרט.
הוראות
-
אם הקולנוע לא מוכר מים בבקבוקים, הקפד להביא אותו הביתה. להיות דיסקרטי על ידי הסתרת אותו במעיל שלך או בארנק. משקאות קלים או אפילו אגרוף פירות ותה קר מכילים הרבה סוכר. הימנע קונה כל אלה אפשרויות משקה, אבל אם אין לך אפשרות אחרת, כדי להזמין סודה דיאט.
-
אם אתה מזמין פופקורן, לא להוסיף מלח או חמאה בטעם, כפי שהם רק להוסיף עוד נתרן וקלוריות כי אתה לא צריך. פופקורן יכול להיות טעים מאוד בלעדיהם.
-
בתי קולנוע רבים מציעים צימוקים מכוסים שוקולד כאופציה, אשר בחירה טובה יותר מאשר שוקולדים אחרים. שוקולד מריר, אם זמין, הוא גם טוב יותר מאשר שוקולד חלב.
-
כמה תיאטראות קולנוע מציעים חטיפים פירות, עשה עם מיץ פירות אמיתי, כאפשרות. הם עדיין מכילים סוכר, אבל הם בהחלט בחירה בריאה יותר מאשר חטיפים מתוקים שכולנו אוהבים כל כך הרבה.
-
קח חטיפים משלך הביתה להסתכן בלי להיתפס. ערמונים ללא מלח הם חלופה מצוינת פופקורן. בנוסף, יוגורט קפוא יכול לספק אותך ללא חרטה. דגנים מלאים או אפילו כריכים הם אפשרויות טובות יותר מאשר נקניקים וחטיפים מלוחים, אשר הפכו חלק הטקס הולך סרט.
