תוֹכֶן
בדיקות קול יכול להיות מלחיץ, וכל הזמרים רוצים את הקולות שלהם להיות בצורה הטובה ביותר שלהם ביום האודישן. מזון ומשקאות יכולים להיות השפעות שליליות וחיוביות משמעותיות על הקול. אכילה ושתייה של דברים טובים לה ולהימנע אלה יכול להיות בעל השפעה שלילית יוביל אותך למצגת הטובה ביותר האפשרית ביום האודישן.
מזון
זמרים יכולים לאכול פסטה או ארוחה פחמימות דומה בלילה שלפני האודישן. זה משחרר אנרגיה הארוחה יכולה להיעשות גם ביום של אודישן, כל עוד זה קורה שעות לפני שירה. זה לא רעיון טוב לאכול חלקים גדולים של משהו ביום הבדיקה, כמו זה מוביל אי נוחות וצמצום כאשר אתה שר, אבל זה גם לא רעיון טוב לאכול מעט מדי.
ביום של זמרים השעון צריך לאכול מנות קטנות רבות של מזונות קל לעיכול גבוה במים, כולל מיצי פירות, סלטים עגבניות או שום רוטב עם פסטה. עוף, דגים טופו ניתן לאכול במקום פסטה אם אתה מודאג לגבי בליעה מספיק חלבון.
שותה
זמרים צריכים לשתות הרבה מים כדי לחות את גופם ואת מיתרי הקול. עבור משקאות חמים, זמרים מנוסים בדרך כלל מציעים כי תה דבש - דבש מומס במים חמים - יכול להיות מועיל לקול. שתייה רבה של מים היא האפשרות הטובה ביותר עבור זמרים. מים בטמפרטורת החדר הוא הטוב ביותר, כך מיתרי הקול אינם מושפעים דבר קפוא או על ידי חום בלתי צפוי מיד לפני ההופעה.
מזונות ומשקאות להימנע
זמרים צריכים להימנע מאכילה או שותה כל דבר שיש לו קפאין או חלב ביום השימוע. קפאין יכול לייבש את מיתרי הקול, ומוצרי חלב כגון חלב, גבינה או יוגורט יש נטייה להגדיל את ייצור הליחה. זמרים צריכים גם להימנע שוקולדים, המכילים קפאין, או כל מזונות או משקאות המכילים סוכר מזוקק, כי זה מגביר עצבנות או פחד. זה גם רעיון טוב כדי למנוע משקאות קלים, שכן פחמן יכול לגרום גז או גיהוק במהלך הדיון, אשר יכולה להיות השפעה שלילית על המצגת שלך.
