תוֹכֶן
גיל המעבר הוא חלק ממחזור החיים הטבעי המסמן את סוף המחזור החודשי אצל נשים. בדרך כלל, שנות הפוריות האחרונות של נשים מתרחשות בשנות ה -50, עם זאת, אין גיל סופי. כאשר השחלות מפסיקות להגיב להורמונים המיוצרים בבלוטת יותרת המוח, הן אינן משחררות ביצית ושתי רמות האסטרוגן והפרוגסטרון יורדות. ישנם שלושים וארבע סימפטומים שיכולים להשפיע על נשים בשלב זה של החיים.
חמשת הסימנים הנפוצים ביותר
-
ישנן מספר תכונות שיכולות להגדיר מחזורים לא סדירים. נזילות, זרימות דם כבדות, זרימות מופחתות, מחזורים ארוכים יותר, קצרים, נעדרים או תכופים נגרמות על ידי חוסר איזון הורמונאלי.
-
גלי חום נגרמים על ידי רמות נמוכות של אסטרוגן. הם יכולים להתחיל להתרחש שנתיים לפני הפסקת המחזור החודשי. הם מאופיינים על ידי שטיפה פתאומית של הפנים והחזה ואת החום הקיצוני העולה בגוף והם בדרך כלל ואחריו צמרמורת קרה.
-
הזעות לילה דומים מאוד לגלי חום, אבל הם קורים במהלך השינה. בדרך כלל נשים מתעוררות מזיעות לילה מזיע. מזונות חריפים או צריכת אלכוהול לפני השינה יכולים להפעיל את המצב.
-
יובש הנרתיק גורם לרירית הנרתיק להיות פחות אלסטי ו מגרדת, מה שהופך יחסי מין לא נוח.
-
אובדן ליבידו יכול להיגרם על ידי ירידה בהורמונים או נגרמת על ידי זרם של תסמיני גיל המעבר. מצב זה משתנה מאישה לאישה ויכול לגרום לחוסר יכולת לעורר או לאורגזמה.
שבעה שינויים מנטליים
-
שינויים במצב הרוח קורים עם נשים רבות שעובר גיל המעבר. אפשר להיות מאושרים ומרוצים רגע אחד וייאוש. דיכאון, עצבנות, חרדה וחוסר סבלנות הם רגשות נפוצים אצל נשים בגיל המעבר.
-
כמה נשים להתחיל לאבד את העונג של פעילויות מועדפות או למצוא את עצמם מתוסכלים יותר בעבודה. לעתים קרובות זה מעורר מעגל של כעס ודיכאון. מתח יכול לעורר עצבנות וחרדה. דברים קטנים נראה שהצטרף ויחסים קרובים יכולים להתחיל לסבול.
-
חרדה התקפי פאניקה קלה יכולה להתרחש אצל נשים בגיל המעבר. דאגה, מתח מתמיד, טכיקרדיה ופחדים לא הגיוניים הם רק כמה סימני חרדה. רוב הנשים לא לפתח הפרעת חרדה, אבל יש סימפטומים דומים, שנמשך בין כמה שעות עד מספר חודשים.
-
כמה נשים מתחילות להראות סימנים של הפרעת פאניקה. זה גורם פחד אינטנסיבי, הזעה, בחילה, דפיקות לב, בוכה ורגשות של המוות הממשמש ובא.
-
דיכאון הוא מצב מתמיד של עצב וחוסר תקווה. היסטוריה של דיכאון עלול להופיע מחדש ולגרום לאישה להיות מספר תסמינים אחרים מלבד גיל המעבר.
-
הקושי בריכוז הוא סימן נוסף לרמות נמוכות של אסטרוגן, המשפיעות על הנוירוטרנסמיטורים במוח. שכחה, חוסר יכולת להשלים פרויקטים, ותשישות נפשית קשורים לבעיה הורמונלית זו.
-
הן לטווח ארוך והן לטווח קצר זיכרון lapses יכול להתרחש חוסר איזון הורמונלי.
11 שינויים פיזיים
-
נפיחות הנגרמת על ידי שימור נוזלים וגז הוא סימפטום נפוץ מאוד של גיל המעבר. זה יכול להיגרם גם על ידי טיפול תחליף הורמונלי. נשים הן רגילות מאוד להתנפח לפני תקופות הווסת שלהם. כמה, לעומת זאת, יכול להיות מחמירות על ידי דיאטה ירודה, התייבשות ומתח.
-
רוב הנשים חווים כמות מסוימת של עלייה במשקל. חשוב לשלוט במשקל באמצעות דיאטה ופעילות גופנית לפני תנאים אחרים, כגון כולסטרול גבוה, סוכרת או מחלות לב, מופיעים.
-
עלייה במשקל יכולה לעורר עייפות או שזה יכול להיגרם על ידי גיל המעבר. חולשה, עייפות שרירים ועייפות לאחר הארוחות הן תוצאה של וריאציה הורמונלית. חלק מהסימפטומים של גיל המעבר להפעיל הרבה לחץ על הגוף ולכן חשוב לשמור על לוח זמנים קבוע שינה.
-
עייפות כלשהי יכולה להיגרם על ידי הפרעות שינה. נדודי שינה יכול להיגרם על ידי תסמינים אחרים גיל המעבר, כגון הזעות לילה, חוסר מנוחה, חרדה, ודיכאון.
-
סחרחורת יכולה להתרחש לאחר אדם יושב במשך תקופה של זמן ופתאום קם מהר. סימפטום זה עשוי גם להיות סימן להורדת לחץ הדם, תנודות רמות הסוכר בדם והיפוגליקמיה, שאנו מכנים סימפטומים של גיל המעבר.
-
דופק לב לא סדיר עלול להתרחש לפני או במהלך גיל המעבר. רטט, פעימות לב מהירות ותחושת מחנק בגרון ובחזה נגרמות על ידי ירידה בהורמונים המשפיעים על מערכת הלב וכלי הדם.
-
נשירת שיער לא רק קורה לגברים כפי שהם מזדקנים, אבל נשים גם יש מידה מסוימת של נשירת שיער במהלך גיל המעבר.
-
שלפוחית השתן או בעיות בריחת שתן יכול לנוע בין כמויות קטנות של שתן להיות משוחרר במהלך בעת צחוק או התעטשות כדי כמויות גדולות, כי אין סיבה ידועה.
-
אלרגיות במהלך גיל המעבר יכול להתרחש פתאום או להחמיר. רמות הרגישות של חלק מהנשים לאלרגנים גדלות באופן משמעותי לאחר גיל המעבר.
-
ציפורניים שבירות הן סימן נפוץ לגיל המעבר.
-
שינויים ריח יכול להיות תוצאה של גידול של חיידקים בעור במהלך גיל המעבר.
10 תסמיני כאב
-
כאבים בחזה או סיסטיק פיברוזיס יכולים להיות מושפעים החזקת מים המתרחשת במהלך גיל המעבר.
-
כאב משותף יכול להפוך את חיי היומיום קצת יותר קשה עבור נשים בגיל המעבר.
-
מתח שרירים יכול להיגרם על ידי חוסר פעילות גופנית או תזונה לקויה. ככל שאתה מתבגר, השרירים שאינם משמשים באופן קבוע להיות מתוח יותר. שמור על השרירים גמישים על ידי הפעלת שגרת האימון.
-
הן מיגרנות והן כאבי ראש מתח הופכים תכופים יותר עקב שינויים הורמונליים או טיפול הורמונלי חלופי. קרם פרוגסטרון יכול לפעמים לגרום לכאבי ראש.
-
גירוד בעור נגרם על ידי יובש. התייבשות ורמות נמוכות של אסטרוגן יכולות לגרום למצב.
-
עקצוץ הידיים, הרגליים, הידיים והרגליים הם בעיות אופייניות אחרות.
-
דלקת חניכיים ובעיות שיניים, כגון דימום בחניכיים, הם סימפטומים נפוצים אחרים.
-
שריפת הלשון מאופיינת ברגשות של חום עז, כאילו הלשון היתה במשקה חם.
-
בעיות עיכול יכולות להתרחש, כגון שלשולים, גז, בחילה והתכווצות בטן.
-
התחשמלות של התחשמלות עלולה להתרחש לפני או אחרי גל חום. הם בדרך כלל האחרון רק כמה שניות.
אוסטאופורוזיס
- אוסטאופורוזיס היא אחת ההשפעות המזיקות ביותר של גיל המעבר. העצמות החלשות הופכות לסיכון לשברים קטנים בעצמות. אצל חלק מהנשים יש שבר בעצם ולא יודע זאת. סימנים אחרים הם: כאבי גב, אובדן שיניים, יציבה כפופה וכאב בעצמות. כמות מספקת של סידן עלולה לגרום לאוסטיאופורוזיס.
