תוֹכֶן
צואה רכה, המכונה בדרך כלל שלשול, היא בדרך כלל בעיה חולפת ונפתרות את עצמן תוך מספר ימים. זה נגרם לעתים קרובות על ידי זיהום במעי. שלשול יכול להיות תוצאה של בעיות עיכול עקב סוגים מסוימים של מזון כגון מוצרי חלב, לסובלים מאי סבילות ללקטוז. עם זאת, שלשולים כרוניים, הנמשכים שבועות ארוכים, יכולים להיגרם על ידי בעיות כמו מחלת קרוהן, או תסמונת גירוי במעי.
שתו הרבה נוזלים
שלשולים עלולים לגרום להתייבשות, ולכן חשוב להחליף את הנוזלים האבודים הללו בשתיית נוזלים רבה. לשתות נוזלים צלולים, כגון מים, מים טוניים ומרק מרק. המים ימלאו את הנוזל, אך לא את המינרלים שאבדו. שתו מיצי פירות ושתו מרק לחידוש מינרלים, כמו אשלגן ונתרן. מרפאת מאיו ממליצה להימנע ממיץ תפוחים ואגסים, מכיוון שאלה יכולים להחמיר את השלשול. הימנע גם מקפה ואלכוהול.
צפו במה שאתם אוכלים
אכלו מאכלים קלים כמו אורז, טוסט, עוגיות, בננות, תפוחי אדמה מבושלים וג'לטין. הימנע ממאכלים שומניים ומוצרי חלב עד שהשלשול חלף. חזור בהדרגה לתזונה הקודמת שלך לאחר שהשלשול הופסק.
תרופות
אף על פי שחלק מהתרופות יכולות להפחית את השלשול, מרפאת מאיו ממליצה להתייעץ עם רופא לפני נטילתן. גם על פי המרפאה, שלשול הנגרם על ידי חיידקים וטפילים עלול להחמיר בעת נטילת תרופות ללא מרשם, מכיוון שהם מונעים מהגוף להילחם בגורם הבעיה. בשלשול מסוג זה ייתכן שיהיה צורך בשימוש באנטיביוטיקה.
אזהרות
מומלץ לפנות לרופא אם יש לך שלשול המלווה בחום מעל 38 מעלות אצל מבוגרים או 38 מעלות אצל ילדים. התייעץ עם הרופא אם הצואה מכילה דם, מוגלה או צבע כהה. התקשר לרופא אם השלשול אינו חולף או מחמיר בתוך חמישה ימים למבוגר, או יומיים לילד או ליילוד.
