תוֹכֶן
תסמינים של חוסר אשלגן (תמונה שלד האדם על ידי דוד hughes מ Fotolia.com)
התכווצויות בידיים וברגליים
התסמין השכיח ביותר של חוסר אשלגן הם התכווצויות בזרועות וברגליים. מאז הגוף זקוק לאשלגן על התכווצות שרירים, זה נורמלי לחוות כאב כאשר יש מחסור של החומר הזה. אם אתה מוצא את הידיים או הרגליים יש cramps יותר מהרגיל או ללא סיבה נראית לעין (אתה לא להרים שום דבר כבד) אז סביר להניח שאתה סובל רמות אשלגן נמוכה. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לצרוך אשלגן יותר. אכילת בננה או מלון ביום יכולה לעזור לתקן בעיה זו.
הקאות
במקרים חמורים של אשלגן נמוך בגוף, עלול להקיא. במקרים חמורים פחות, החולה עלול לחוות רק בחילות. הסיבה לכך היא כי אשלגן הוא חלק חשוב להישאר בריאים יש תפקוד נכון של מערכת העיכול. ישנן מחלות רבות או תנאים הקשורים בחילה והקאות, ולכן חשוב לך לחפש את הרופא כדי לקבוע את הסיבה. מה עוד, זה לא מזיק לאכול מזונות עשירים אשלגן, כגון עגבניות ומלונים.
עייפות מוגזמת וחולשה
בכל פעם הגוף שלך זקוק ויטמין או מינרלים כי יש צורך להישאר בריאים, אתה תרגיש עייף וחלש. לכן זה כל כך חשוב כי אנשים לוקחים תוספת מולטי ויטמין ופעילות גופנית באופן קבוע. חולים הסובלים מרמת אשלגן נמוכה ירגישו עייפים וחלשים. אם רמות אשלגן נמוכות הן הסיבה לתסמינים אלו, זה יכול להיות בבירור בבדיקת דם. ישנן מספר סיבות לבעיה זו, כך תצטרך בדיקת דם כדי לאשר אם אתה חסר אשלגן.
דפיקות לב
הלב שלך משתמש אשלגן כדי לשמור על מכות, וזה גם עוזר לווסת את לחץ הדם. כאשר רמות נמוכות, אתה עלול להתחיל להרגיש דפיקות לב. אלה עשויים להופיע על electroencephalogram, אשר הרופא שלך צריך לבקש ממך. אתה יכול גם לעשות זאת בבית החולים אם אתה מרגיש שאתה נתקל בהתקפה רצינית. הרופאים יהיה להעריך את התוצאות ולהמליץ על הדרך הטובה ביותר להביא את רמות אשלגן בחזרה לרמה הנכונה.
התכווצויות בטן
שוב, הגוף שלך משתמש אשלגן עבור התכווצות שרירים. כאשר הגוף שלך מקפח את עצמו ממנו במהלך התכווצות, הוא נוטה לכאוב. חלק אחר של הגוף שבו ייתכנו כאבים הוא הבטן. התכווצויות אלה עשויות להיות קלות או חמורות, בהתאם לרמת חוסר האשלגן. להתייעץ עם הרופא שלך, כך שהיא יכולה לקבוע אם אתה צריך לקחת תוספת אשלגן או אם אתה צריך עוד אמצעי חירום.
