תוֹכֶן
אין דבר גרוע יותר מלהיות חולה ולהרגיש את אי הנוחות בבטן, מה שגורם לך לסלידה ממזון. נשים רבות סובלות ממצב זה במהלך ההריון. כל עוד אין תרופת פלא, אתה יכול לנסות כמה אפשרויות שיכולות לעזור להקל על בחילות.
שלב 1
שב או שכב. עדיף לשכב, מכיוון שהבטן שלך תהיה שטוחה, אך אם אינך נמצא במקום בו אתה יכול לנוח בשכיבה, ישיבה היא הדבר הטוב ביותר לעשות. קח הפסקה מהמטלות שלך ונח לזמן מה. לפעמים המחלה תחלוף.
שלב 2
ללכת לשירותים. זה אולי נראה לא נעים, אך לעתים קרובות נראה כי מעיים או בעיות אחרות מתרחשות בבטן. הישאר זמן מה בשירותים ובדוק אם גופך מוכן לחסל משהו.
שלב 3
קח תרופות. Estomazil, Eno ו- Maalox הם שמות מסחריים של נוגדי חומצה שיכולים לעזור להקל על הבטן. ניתן לרכוש אותם בבתי מרקחת ובחנויות מכולת מסוימות. קח את התרופה בהתאם להוראות וחכה מספר דקות כדי לראות איך אתה מרגיש.
שלב 4
לשתות נוזלים. כעת מופיעות עצות תוצרת בית רבות. אם אתם חווים בחילות בוקר, טיפים אלה יכולים גם לעזור. שתייה של קוקה קולה רגיל, ג'ינג'ר אייל או מי טוניק יכולים לעזור. הצעות אחרות הן לאכול חתיכת לחם קטנה או כמה קרקרים. רעיון נוסף הוא למצוץ לימון. כל הטיפים האלה הם להתנסות ויכולים להיות חוויות מאוד אינדיבידואליות.
