תוֹכֶן
פיירה הוא המונח המשמש לתיאור צליל הסריקה של האוויר הנאלץ דרך דרכי הנשימה החסומות. הסימפונות עשויים להיות מוגבלים כתוצאה מאסטמה או שהם עלולים להיסתם עם ריר עקב תגובה אלרגית או מחלה. שיעול עם צפצופים יכול להיות מקרה של התפתחות ברונכיט או דלקת ריאות. אם אתם סובלים משילוב של תסמינים אלה, התייעצו עם איש מקצוע בתחום הבריאות בהקדם האפשרי. אם אין מנוס לדחות את הביקור אצל הרופא, ישנם טיפולים ביתיים בהם ניתן להשתמש בכדי להקל על התסמינים.
לְהִשְׁתַעֵל
שיעול מתרחש כאשר אלמנטים במערכת הנשימה נגועים או מגורה. שיעול עם ריר היא שיטת הגוף לנסות להסיר אלמנטים מזיקים מהמערכת. כאשר אתם סובלים מגודש בחזה או באף, עליכם לדלל את הריר בכדי להפוך את שיעולכם ליעיל יותר. ככל שתסיר זיהומים מהמערכת שלך מהר יותר, כך תתחיל להרגיש טוב יותר ולנשום ביתר קלות. נסו לאכול פלפלים חריפים או מאכלים מתובלים אחרים כדי לסייע בשחרור הפרשות. אם לא בא לכם לאכול, שתו כוס תה חם. קיטור יעזור לך לנשום קל יותר ונוזלים יעזרו לשמור על לחות גופך. אם אתם סובלים משיעול יבש, מוסיפים ומערבבים כף דבש בתה. זה יעזור להרגיע את גרונך היבש והצרוד.
פיירה
מבלי לדעת את סיבת הצפצופים, יהיה קשה לטפל בה; עם זאת, הצעדים הבאים מועילים בדרך כלל ויכולים לעזור לך לנשום ביתר קלות. הניחו מגבת בקערת מים חמים, ואז סחטו אותה והניחו אותה על החזה החשוף שלכם. חזור על תהליך זה כל 30 דקות עד שהצפצופים שוככים, חימום המים במידת הצורך. בזמן ההמתנה, שתו כמה שיותר מים חמים עם ציפורן או תה ג'ינג'ר, מכיוון שהדבר ירזה את הריר וימנע ממנו לסתום את דרכי הנשימה. בין כוסות תה, ללעוס שיני שום או טרי; הכימיקלים בשום ישחררו הפרשות, והם יכולים לסייע בהפחתת צפצופים הנובעים מהתקפי אסטמה.
לְהִמָנַע
במהלך טיפולים אלה עליכם לנקוט באמצעים מתאימים בכדי למנוע את החמרת הבעיה. לדוגמא, ישנם מספר מזונות המגבירים את ייצור הליחה בגוף, כמו חלב ומוצרי חלב, בננות, סוכר, אוכל מטוגן ובשר אדום. כמו כן, הימנע מסביבות בהן ניתן למצוא עשן, בשמים וכימיקלים אפשריים אחרים העלולים לגרום לגירוי.
