תוֹכֶן
לפעמים הכאב מתחיל ברגע שאתה מתעורר. פעמים אחרות, הוא מופיע פתאום במהלך היום, לאחר תנועת גוף מסוימת. כך או כך, כאב ותנועה מוגבלת הנגרמים על ידי עצב צבט בצוואר הם תסמינים קשים מאוד לסבול. הסיבה עשויה לנבוע מדלקת הכרוכה בעמוד השדרה, בשרירים ובגידים. לפעמים הידוק עצבים מתרחש לאחר שימוש יתר באזור מסוים. אתה יכול להרגיש הקלה בבעיה על ידי ביצוע כמה הנחיות.
מנוחה
הדבר הראשון לעשות הוא לנוח את האזור. מצא מקום לשכב או לשבת שלא פוגע בצווארך. קח איבופרופן (אדוויל או מוטרין) או נפרוקסן (Aleve) להפחתת כאב ודלקת. הנח קומפרס חם על האזור למשך כ- 10 עד 15 דקות. הימנע מפעילות מאומצת עד שהסימפטומים מתפוגגים. אם מצבך אינו משתפר לאחר יומיים או שלושה, פנה לרופא.
טיפול רפואי ופיזיותרפי
אם התסמינים לא השתפרו לאחר מספר ימים של טיפול עצמי, הרופא יכול לחקור את הסיבה לעצב הצבוט בצווארך. הוא כנראה ירשום כמה תרופות חזקות לכאב או אפילו תרופה להרפיית שרירים. תרופות אלו יכולות לגרום לך להרגיש טוב יותר בזמן שתהליך הריפוי מתרחש. הרופא שלך יכול גם להפנות אותך למומחה, כגון פיזיותרפיסט שיכול לעזור לך למתוח ולהפעיל את האזור כדי לקדם ריפוי. כירופרקטור הוא סוג נוסף של מומחים שיכולים לתפעל פיזית את צווארך ואת עמוד השדרה שלך כדי לקדם יישור נכון.
כִּירוּרגִיָה
אם נזק בעמוד השדרה גורם לכאב, יתכן שאתה מועמד לניתוח צוואר. ניתוח להקלה על לחץ וכאבים עקב בעיות גב נקרא ניתוח צוואר הרחם. ישנן דרכים רבות ושונות לבצע ניתוח זה. המנתח יכול להסיר חלק מדיסק שנפצע, או שהוא יכול להסיר את כל הדיסק. זה יכול גם להצטרף לעצמות אחרות בצוואר. לאחר הניתוח, תודיעו לך על מספר דרכים לעזור להחלמת הצוואר שלך. שמור על משקלך בטווח בריא ותרגל יציבה טובה כדי לא להפעיל יותר מדי לחץ על הגב, הצוואר והכתפיים. יתכן שתצטרך לענוד צווארון צוואר רחם תומך לתקופה מסוימת וללכת גם לפיזיותרפיסט שיעזור לך לבצע תרגילים ומתיחות שיחזקו ויגנו על שרירי הצוואר, הכתפיים והגב.
