תוֹכֶן
עצם הזנב הפגועה היא מצב כואב שגורם לחולים שלא יכולים לשבת או לישון בנוחות. הטיפול כולל בדרך כלל הורדת לחץ מהאזור ונטילת משכך כאבים ללא מרשם. ניתן להשתמש בתרגילים להפחתת מתח גם כדי להירגע ולהקל על כאבים הממוקדים על עצם הזנב. כאב חריף או ארוך טווח, במשך יותר מכמה שבועות, יכול להיות סימן לכך שעצם הזנב שלך שבורה. התייעצות עם רופא היא תמיד אפשרות הטיפול הטובה ביותר.
כַּתָבָה
פגיעה בעצם הזנב נקראת coccidinia. העצם נוצרת על ידי משולש עצמות בתחתית עמוד השדרה, ויש לה שלושה עד חמישה קטעים. טיפולים קלים באזור הם בדרך כלל דרך הפעולה היחידה לאחר הפציעה.
מבט מומחה
נשים סובלות מפציעות באזור זה בתדירות גבוהה יותר מגברים מכיוון שיש להן אגן רחב יותר, כך שעצם הזנב של הנקבה הופכת חשופה יותר מזו של גבר. ישיבה על חפצים קשים, יולדות, מכה בספורט מגע, לחץ חוזר ונשנה מאופניים, דורבנות עצם, זיהומים וגידולים הם הגורמים לפגיעה בעצם הזנב.
סוגים
קל לזהות עצם זנב פצועה. הכאב עז ומרוכז בפינת הישיבה, ועלול לגרום לכאב ולתנועות מיניות. אתה עלול לחוות רגישות או נפיחות ורעד לאחר ישיבה ממושכת. אתה יכול להתחיל לטפל בזרוע עצם פצועה על ידי מעבר לתנוחת ישיבה ובאמצעות כרית או כרית עגולה לריפוד גופך בישיבה.
אפקטים
מרחו קרח על עצם הזנב עד 20 דקות, שלוש עד ארבע פעמים ביום, בימים שלאחר הפציעה. אתה יכול גם לקחת איבופרופן נגד כאבים. אם עצם הזנב שלך רגישה לתנועות מעיים בעת עשיית צרכים, צרכ יותר סיבים בכדי לרכך את הצואה ולשתות מים בכדי למנוע הצטננות. הרופא עשוי גם להמליץ על משלשלים. אל תיקח תרופות שאתה עלול להיות אלרגי אליה או שלא הומלץ על ידי הרופא שלך.
יתרונות
התרחצו באמבטיות מרגיעות, עשו מדיטציה, עבדו על תרגילי נשימה עמוקה והשתמשו בטכניקות להפחתת לחץ להפחתת הכאב. שכיבה על הצד שלך ונשענת קדימה בזמן הישיבה יכולה גם להקל על עצם הזנב.
פוטנציאל
עצם זנב פצוע אמור לרפא את עצמו תוך מספר שבועות בעזרת קרח, הפגת לחץ באזור ואיבופרופן. כאב במשך יותר מחודש יכול להיות סימן לכך שיש עצם שבר. הטיפול בדרך כלל זהה לפציעה, אך הוא מצריך מעקב על ידי רופא.
היזהר
לכאבים חמורים וארוכי טווח, הרופא שלך עשוי לרשום משככי כאבים או לבצע צילום רנטגן של עצם הזנב שלך כדי לקבוע אם הוא נשבר. במקרים נדירים, הקשורים לגידולים, ניתן להסיר את עצם הזנב בניתוח כדי לפתור את הבעיה.
