תוֹכֶן
ללא האפשרות להשתמש בידיים כמו שחקן כדורגל, בעיטה מספקת אמצעי לקידום הכדור לכדרור, מסירה או זריקה. ככל שאתה שולט בסוגי בעיטות רבים יותר, כך יהיה לך יותר כלי נשק במהלך משחק. שחקנים כמו דייויד בקהאם מ- LA Galaxy בנו את הקריירה שלהם על ידי תרגול בעיטות כדי להגיע לפס של 36 מ 'או יותר כהרף עין. אתה יכול לעבוד על קיר, עם מכונה שיורה בכדורים או עם חבר כדי לתרגל סוגים שונים של בעיטות.
בעיטה לבעוט
בעיטת הבעיטה, או בתוך כף הרגל, מאפשרת לשלוח מסירה קצרה ברמת דיוק גבוהה לחבר לקבוצה. שחקנים משתמשים במעבר זה ב -70% מהמשחקים, כותב ג'ין וואנג, רכז המידע לאימונים באוניברסיטת Kennesaw State, ג'ורג'יה, בספרו "כדורגל קל". פגע בקו המרכזי של הכדור עם החלק הפנימי של כף הרגל שלך, בועט בניצב והשתמש ברגלך כמעט כמו מועדון גולף.
לבעוט ברצועה
סגנון זה תלוי במשטח העליון של כף הרגל שלך, המכונה גם "הלולאות". בעיקר משמש לניסיון לשער, הבעיטה ברגל כוללת ריצה ישר לכדור, הצבת כף הרגל התומכת לצידה והנפת הרגל על ידי בעיטה מהירה קדימה. הכה את הכדור עם החלק העליון, והשאיר את הקרסוליים איתנים.
כאשר משתמשים במתחילים, בעיטת הרגל יכולה להיות לא מדויקת, ולכן מסירה מהירה היא לרוב הבחירה הטובה ביותר, לדברי המאמן אלן הרגרבס ב"מיומנויות ואסטרטגיות של אימון כדורגל ". תרגילי מעבר ארוך עם בן זוג נייח ומאוחר יותר בתנועה יכולים לעזור לך לעבוד בבעיטה עם הברך.
צד פנימי
עבור מעברים או בעיטות למרחקים ארוכים, בעיטה זו עובדת היטב ומציעה שטח מגע רב יותר ורגל בעיטה קבועה. רוץ לכדור בזווית של 45 מעלות, הניח את כף הרגל התומכת ליד ומאחורי הכדור, היכה אותו עם החלק הפנימי של הברך שלך ובעט בכוח מתאים כדי להגיע ליעד שלך. שמור על הקרסול כמה שיותר יציב.
בועט עם החוץ
אם אתה רוצה להפתיע ולהונות את היריב שלך, וזה הרבה יותר טוב ממתן בעיטה אימפולסיבית, השתמש בחלק החיצוני של כף הרגל שלך. וואנג אומר כי סביר יותר להעביר את המעבר הזה ברמה המקצועית. אם כי בדרך כלל משמש כמסירה קצרה לחברי הקבוצה בקרבת מקום, על ידי שליטה בה תוכלו להשתמש גם בבעיטה החיצונית כדי לכבוש, בעיטות קרן או מרחק. קח גישה ארוכה ופגע בכדור עם החלק החיצוני של כף הרגל שלך, תוך שמירה על קרסול המשרד.
מקור
בעוד שמאמנים בדרך כלל מנסים לשמור על שחקנים צעירים מפני חישוקי בול, הם מציעים דרך אחרת להזיז את הכדור בצורה מטעה. אם אתה רוצה שהכדור יעבור מרחק קצר לבעיטה או מסירה, החלק במהירות את מרכז הכדור בקצות האצבעות, בעזרת תנועה מהירה.
עם העקב
הבעיטה בעקב האחורי צוברת נקודות וסגנון על קסמה ויכולה להיות יעילה כמו כל מסירה אחרת, מכיוון שהמגן לא יכול לראות את זה טוב. למעשה, לאור חיזויו, בעיטה בעקב הממוקמת היטב קדימה מספיקה מספר טוב של שערים. העבירו את כף הרגל מעל הכדור וגעו בחבר לקבוצה באמצעות העקב.
