כיצד להכין מדפי מיטה

מְחַבֵּר: John Pratt
תאריך הבריאה: 10 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון: 25 נוֹבֶמבֶּר 2024
Anonim
איך בונים מיטה זוגית?
וִידֵאוֹ: איך בונים מיטה זוגית?

תוֹכֶן

צור שטח אחסון נוסף בחדרך על ידי הרמת המיטה שלך. העלאתו 10 ס"מ מהרצפה תאפשר לכם להשיג מעט מקום לאחסון פריטים נדירים. זה רעיון טוב למי שמתגורר בערכות רשת, דירות קטנות ומקומות אחרים עם מעט מקום.

שלב 1

החליטו כמה אתם רוצים להרים את מיטתכם מהרצפה. בדרך כלל, הם מורמים 10 ס"מ ומעלה.

שלב 2

הסתכל על רגלי המיטה שלך. מיטות יחיד ומיטות כפולות נתמכות בדרך כלל על ידי ארבע רגליים, אך מיטות קינג ומיטת קווין נוטות לרגל נוספת באמצע. תזדקק לתמיכה בכל רגל.

שלב 3

מצא ארבעה בלוקים שטוחים ויציבים זהים. וודא שהבסיס רחב כמו הגובה שלך או, ויתרה מכך, רחב יותר. גושי עץ הם תומכים טובים, כמו גם לבני בטון. פחי צבע עם מכסה ישמשו גם כתומך.

שלב 4

דבק מורגש בתחתית כל תומך כדי למנוע גירוד ברצפה. מקשטים את הדפנות בצבע, אם רוצים.


שלב 5

הניחו תמיכה על כל רגל במיטתכם. הקפד למקם את הרגליים באמצע התומכים כדי להבטיח שהמיטה תישאר במקומה.

תרגילים עבור iliopsoas

Randy Alexander

נוֹבֶמבֶּר 2024

שריר iliopoa (מבוטא עם "p" אילם) נוצר על ידי שלושה שרירים: iliac, poa הגדולות poa קטין. יחד, השרירים האלה פועלים כדי להגמיש את הירך, לסובב אותו, לכופף את עמוד השדרה הצידה, ולייצב אותו. לשריר...

ליריקה 75 מ"ג תופעות לוואי

Randy Alexander

נוֹבֶמבֶּר 2024

ליריקה (pregabalin) היא תרופה המשמשת לטיפול התקפים, כאבים כרוניים הנגרמים על ידי נוירופתיה סוכרתית או פיברומיאלגיה, חרדה והפרעת חרדה חברתית. Lyrica הוא חומר מבוקר, כלומר זה זמין רק על ידי מרשם. חולים ...

מומלץ לך