תוֹכֶן
דלקת בגידים היא דלקת בגיד - מחברים של השרירים לעצמות. אדם יכול לחלות במחלות רבות, אך היא שכיחה יותר בשרוול הסיבוב (הכתף), המרפקים והברכיים. יש כמה תוספים שאנשים יכולים ליטול כדי לרפא את זה. חלקם ויטמינים ומינרלים. אחרים פותחו במיוחד בשנים האחרונות לטיפול בגידים ובדלקת פרקים בקרב אוכלוסיית הקשישים.
שיקולים
יש אנשים שמאמינים כי צמיחת יתר של קנדידה אלביקנים עלולה לגרום לכאבי מפרקים כרוניים, כולל דלקת בגידים. פטרייה זו חיה באופן טבעי בגוף, אך שימוש יתר באנטיביוטיקה, סטרואידים, תזונה לקויה ומתח יכולים לעורר את צמיחתה. אם לא מטפלים בהם, רעלים פטרייתיים יכולים להיכנס לתאים ולאיברים ולגרום לדלקת. אנשים הסובלים מדלקת גידים מכך עשויים להזדקק לשימוש בתוספי קטל פטריות כמו שום, שמן קוקוס בתולי, תה פול ד'ארקו (עשב) ופלפל קאיין. פרוביוטיקה או חיידקים "ידידותיים" יכולים להחליף חיידקים טבעיים. החיידקים הנוספים יכולים לעזור להילחם בצמיחת יתר של קנדידה ובסופו של דבר לרפא התפרצות של גיד.
סוגי תוספי ויטמינים ומינרלים
לנוגדי חמצון כגון ויטמינים A ו- C יש תכונות אנטי דלקתיות לריפוי דלקת בגידים. שניהם עוזרים להיפטר מהגוף מתאים חולים המכילים פטריות, טפילים ורעלים, העלולים לגרום לדלקת. ידוע כי ויטמין C ממריץ קולגן, חלבון התומך ברקמות ובמפרקים. ביופלבנואידים, המכונים לעיתים ויטמין P, מסייעים לגוף לספוג ויטמין C וניתן להשתמש בהם יחד עם ויטמין זה לריפוי דלקת הגידים. זריקות ויטמין B12 ניתנות לעיתים לאנשים הסובלים מהמחלה להפחתת דלקת, להקלה על כאבים ולריפוי המצב. מגנזיום הוא תרופה להרפיית שרירים טבעית. ניתן להשתמש במינרל זה להפחתת דלקת ולעורר את תהליך הריפוי של דלקת בגידים בברכיים, בכתפיים ובמרפקים.
סוגים אחרים של תוספי מזון
גלוקוזאמין הוא תוסף שיכול להפחית דלקת בגידים, כמו למשל שרוול הסיבוב. זה מאפשר לגידים להיות חופש תנועה רב יותר בין עצמות המפרק. Chondroitin משמש לעתים קרובות תוספי גלוקוזאמין עבור דלקת גידים והן דלקת פרקים. וורט סנט ג'ון יעיל להרגעת העצבים הקשורים לכאב הנגרם על ידי המחלה. ברומליין הוא תוסף אנזים שיכול להפחית נפיחות במפרקים ולעורר את תהליך הריפוי של דלקת הגידים. חומצות שומן מסוימות כמו GLA (חומצה גמא-לינולנית) משמן נר הלילה יכולה לספק שימון לנוזלים סינוביים.
מועד אחרון
אין הגבלת זמן לנטילת תוספי תזונה לריפוי דלקת בגידים. הדבר החשוב הוא לשמור על קשר עם התוסף ולתת לו לזרום דרך הדם בהתמדה. יש סיכוי גדול יותר לרפא את המחלה מהר יותר אם משתמשים בשילובי תוספים.
מניעה ופתרון
מניעת דלקת בגידים פועלת על אותם עקרונות כמו התרופה שלה. אתה צריך תזונה מאוזנת, עם הרבה פירות וירקות, המכילים כמויות גדולות של ויטמינים ומינרלים. מתיחה של המפרקים שלך באופן קבוע והפעלת השרירים שלך יכולים גם לסייע במניעת מחלות.
