תוֹכֶן
קמטים הם חלק טבעי מתהליך ההזדקנות; עם זאת, אנשים רבים מוצאים אותם די לא נעימים ומנסים בייאוש לחסל אותם. למרות שקמטים יכולים להיות קשים למחיקה לאחר שהם כבר התפתחו, ישנן כמה טכניקות שניתן להשתמש בהן להחלקת העור המושפע. אם פיתחת קמטים על העור מעל הברכיים, כמה צעדים פשוטים אמורים לעזור להחליק ולחדש את מראה העור.
שגרה יומית
שלב 1
משפשפים את העור מעל הברכיים כל יום בזמן המקלחת. השתמש לופה, מברשת אמבטיה או קרם פילינג כדי לעסות את העור בתנועה מעגלית. תוך כדי פילינג השתמש בתנועות חזקות אך עדינות. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, הקדש את עצמך לכל ברך למשך שתיים שלוש דקות לפחות. פילינג העור מעל הברכיים מסיר את שכבת פני השטח של תאי העור המתים, ובסופו של דבר חושף את התאים הצעירים שהיו מתחתם.
שלב 2
מרחו קרם לחות עז על העור מעל הברכיים לאחר המקלחת. שמור צנצנת קרם לחות בחדר האמבטיה. ברגע שאתה יוצא מהאמבטיה, ייבש את האזור בעדינות עם מגבת. אל תשפשף את העור, הקש עליו בעדינות עד שהוא יבש. למרוח את האזור בכמות נדיבה של קרם לחות בעוד העור עדיין מעט לח, מכיוון שהדבר עוזר לשמירה על הלחות. בחר את קרם הלחות בהתאם להעדפתך. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, החל אותו בבוקר ובערב.
שלב 3
קשרו חלקי בד כותנה ארוכים ונקיים סביב הברכיים כדי למנוע מהקרם לחות על הסדין בזמן שאתה ישן. אתה יכול ללבוש גרביים ארוכות או פשוט לחתוך חולצה ישנה כדי ליצור רצועות בד.
שלב 4
כלול תרגילי ברכיים בשגרת היומיום שלך. מתיחות ברגליים הן תרגיל יעיל להחלקת קמטים מעל הברכיים. אם יש לך גישה למכונת מתיחת רגליים בחדר הכושר, בצע לפחות שניים עד שלושה חלקים של 15 חזרות ביום. אם לא, עשו מתיחות ברגליים בבית. שים את שומרי השוק שלך והתיישב על כיסא או ספסל. בצע לפחות שניים עד שלושה חלקים של 15 חזרות, הרם והורד את הרגליים בצורה מבוקרת. תוכניות התעמלות של יוגה ופילאטיס יעילות במיוחד לשמירה על ברכיים חזקות וגמישות.
שלב 5
החל קרם הגנה, עם מינימום SPF 30, על העור סביב הברך לפני שאתה חושף את עצמך לשמש. אף על פי שאנשים רבים נזהרים במריחת קרם הגנה על הפנים והידיים, רובם שוכחים את רגליהם; עם זאת, נזקי השמש הם גורם משמעותי בהופעת קמטים על העור בכל אזורי הגוף.
שלב 6
שמור על תזונה מאוזנת כדי לשפר את בריאות העור הכללית שלך. נסו לעשות תזונה עשירה בפירות וירקות, מוצרי חלב ודגנים מלאים. הימנעו ממאכלים קלוריים ושומניים. הויטמינים והמינרלים הנצרכים דרך המזון לא רק משפרים את בריאותכם בכללותם, אלא גם שומרים על עור גמיש ובריא.
שלב 7
שקול לעבור ניתוח פלסטי להסרת קמטים מעל הברכיים. ניתן להשיג מגוון רחב של טיפולים קוסמטיים לריכוך העור באזור זה, כגון הרמות והזרקת בוטוקס. שוחח עם איש מקצוע בתחום הבריאות כדי לקבוע איזה הליך קוסמטי מתאים למצבך הספציפי.
