תוֹכֶן
כאב בירך העליונה יכול להופיע בשרירים, בגידים, במפרקים או אפילו בעצמות אזור האגן. זה נגרם לעתים קרובות על ידי תנועות חוזרות ונשנות במהלך ספורט או פעילויות כבדות, אך זה יכול להיות גם תוצאה של הזדקנות או סוגים מסוימים של מחלות. כאבים בירך העליונה יכולים לנוע בין כאבים קלים עד עזים או חריפים. הטיפול כולל, ברוב המקרים, מנוחה, מריחת קרח וחום, תרופות, עיסוי ופעילות גופנית. עם זאת, מצבים מסוימים דורשים התערבות כירורגית.
זיהוי
תסמינים של כאב בירך העליונה כוללים כאב בשרירי שריר הירך הברך (החלק האחורי של הירכיים) או בשריר הארבע ראשי הפנימי או החיצוני (שריר הירך). תסמינים אחרים עשויים לכלול תחושת צריבה או קהות וכאב באזור המפשעה או הישבן. כאב או קהות מופיעים בדרך כלל רק בצד אחד של הגוף והאזור הפגוע רגיש למגע או ללחץ. סיאטיקה (כאב שמתפשט לרגל) יכול להיות סימפטום לכאב בירך העליונה. לעצב הסיאטי שורשים בעמוד השדרה, ולכן הדחיסה של אותו עצב מתבטאת בצורה של כאב בגב ובירכיים.
השפעות מנוחה, קרח וחום
אנשים עם כאבים בירך העליונה צריכים בדרך כלל לנוח פרק זמן מסוים. מנוחה מונעת את החמרת מצב השרירים או את מקור הבעיה, בנוסף לאפשר זמן לקרח להפחית דלקת וכאב. קרח מפחית נפיחות וכתוצאה מכך כאב באמצעות התכווצות כלי דם, המפחית את גודל כלי הדם וממזער את זרימת הדם והלימפה לאזור הפגוע. זה יעיל ביותר בשימוש במרווחים של 20 דקות לאורך היום. לאחר שנפיחות הנפיחות, מריחת חום גורמת לדם (יחד עם תכונות הריפוי שלו) לזרום לאזור הירך.
סוגי התרופות
תרופות נוגדות דלקת כמו איבופרופן ונפרוקסן יכולות להקל על דלקת וכאבים בירך העליונה. תרופות אלו מקלות על נפיחות וכאבים על ידי עיכוב אנזימי COX-2 ופרוסטגלנדינים (כימיקלים בגוף), המיוצרים כאשר מתרחשת פגיעה. רופא עשוי לרשום סטרואידים לכאבים עזים באזור הירך. תרופות מרגיעות שרירים יעילות גם לכאב מסוג זה.
יתרונות התעמלות
אדם יכול להקל על כאבי ירך בעזרת תרגילי מתיחה והתנגדות פשוטים. יש להגביל את טווח תנועות המתיחה כדי לא להגביר את הכאב או לגרום לבעיות אחרות. מתיחות עוזרות לשיפור הניידות בשרירים, בגידים ובמפרקי הירך. אימוני משקולות קלים, הליכה או רכיבה על אופניים עוזרים גם הם להקל על הכאב. תרגילים ספציפיים לירך העליונה מגבירים את זרימת הדם באזור ומסייעים בריפוי הנזקים מהר יותר.
עֵרָנִי
תסמינים של כאב בירך יכולים להיות תוצאה של דלקת פרקים או מחלת עצם ניוונית כלשהי כמו אוסטאופורוזיס. תסמינים אלה יכולים להיות גם סימן לבעיה במחזור הדם כגון מחלת עורקים היקפית (PAD) או מצבים אחרים, כגון מחלות לב.
