תוֹכֶן
הריון יכול להיות תקופה של אי נוחות פיזית ניכרת עבור נשים. התוצאה היא מספר מצומצם של תנועות, מעט תנוחות נוחות, כאבי שרירים ולעתים קרובות כאבי גב. מערבולת היא אחת הדרכים הפופולריות ביותר להקל על הלחץ ולהרגיע את השרירים. עם זאת, בשל הסיכון של מומים מולדים, נשים בהריון לא צריך להשתמש אמבטיות מערבולת בלי להבין שיקולים חשובים.
משמעות
הבעיה של אמבטיות חמות לנשים בהריון נובע היפרתרמיה. רוב האמבטיות יש תקן טמפרטורה של 40 מעלות צלזיוס. רק עשר דקות מתחת למים חמים מספיק כדי להעלות את הטמפרטורה של הגוף ל 38.8 מעלות צלזיוס. במהלך ההריון, טמפרטורת הגוף של האישה צריך להישמר מתחת 38.3 ° C כדי להגן על התינוק. אבל הכל לא אבוד. ישנן אפשרויות עבור נשים שרוצות להירגע בבטחה.
מקלחת אמבטיה
להתקלח. זוהי דרך הרבה יותר בטוחה להירגע מאשר מערבולת, כל עוד המים לא חורך או לא נוח. בנוסף, הגוף העליון יהיה כנראה להישאר מחוץ למים להיות פחות רגישים התחממות יתר. בעוד ג 'קוזי שומר על הטמפרטורה שלו, להגדיל את הסיכון של היפרתרמיה, מים אמבטיה מאבד חום כפי שהוא נופל מהמקלחת.
חלופות אחרות
אם מקלחת אמבטיה לא מספיק בשבילך, יש עדיין כמה אפשרויות להשתמש בג'קוזי בבטחה במהלך ההריון. אתה צריך תמיד לשמור על טמפרטורת הגוף שלך בראש. זה לא עם מערבולת, אבל עם עליית הטמפרטורה כי אתה צריך לדאוג.
מים טמפ.
כמה מערבולות מציעים את האפשרות של הורדת טמפרטורת המים. אמבטיה עם מים חמים היא טובה יותר מאשר עם מים חמים, ואתה עדיין מרגיש קל יותר וליהנות מהיתרונות של סילוני פעולה עיסוי. בעת הורדת טמפרטורת המים, זכור כי ייקח קצת זמן עד המים לאבד את החום. השתמש מדחום הבריכה כדי לקבוע מתי זה בטוח להיכנס.
טמפרטורת הגוף
השתמש במדחום כדי לשלוט בטמפרטורת הגוף. זה חייב. שוב, הבעיה היא לא הציוד, אבל את היפרתרמיה וכתוצאה מכך. למדוד את הטמפרטורה שלך כל הזמן תוך כדי מערבולת אם תבחר להשתמש בו.
איך
שימו לב לסימני התחממות יתר, כגון זיעה. למרות שזה נורמלי בהריון, סוג של זיעה שמגיע מערבולת הוא להבחין בקלות. אם אתה לא נוח או מזיע, לצאת מן המים.
הגבילו את האמבט עד עשר דקות. ככל שאתה עלול להתפתות לקחת תנומה של חצי שעה במערבולת, הריון דורש גישה אלטרואיסטית יותר. והכי חשוב: במהלך ההריון או במקרה של חשד, זכור כי האמבטיה היא רדודה, ולכן זה לא מומלץ לנסות לצלול. למעשה, כל סוג של תנועה פתאומית יש להימנע. זכור מי הבוגר הוא להשתמש במערבולת באחריות.
