תוֹכֶן
מאכלים ומשקאות חמים ממלאים את הבטן בחום, אך הם יכולים גם להפוך את הפנים לאדומות. שטיפה בפנים מתרחשת כאשר כלי הדם ליד פני העור מתרחבים. לעיתים, שטיפה מלווה בתחושת חום בפנים, ואחריה הזעה. תרופות מסוימות וחרדות חברתיות עלולות לגרום לשטיפה, אך הסיבה היא לעתים קרובות מה שאתם אוכלים.
מזון
כמה מאכלים שגורמים לרוב לשטיפת פנים לאחר הצריכה כוללים מאכלים חריפים המוכנים עם פלפלים, ג'ינג'ר, אבקת קארי, ולעתים כמויות גדולות של שום ובצל. בגלל תכולת הקלוריות הגבוהה שלהם, ניתן להאשים גם מזונות עשירים בפחמימות מכיוון שהם יכולים לקחת הרבה אנרגיה כדי לשרוף ולהעלות את רמות הסוכר בדם, וכתוצאה מכך מוגדלים כלי דם ופנים אדומות. מאכלים אלה כוללים פינוקים, פסטות ולחמים המכילים קמח לבן מזוקק.
מַשׁקָאוֹת
כמה מרחיבי כלי דם ידועים כוללים משקאות חמים המכילים קפאין, כגון קפה, תה ושוקולד חם. וודאו כי תה הצמחים או משקה האנרגיה שלכם מכילים קווא, שעלול לגרום לשטיפה. סודה מוגז מדי עם סוכר המכיל קפאין יכול גם לגרום לשטיפה בפנים. הימנע מאדמומיות על ידי מתן שתייה חמה להתקרר ממש לפני הצריכה. היסטמינים וטירמינים במשקאות אלכוהוליים מותססים, כמו בירה, יין ושרי, הם גם מסיתים ידועים לשמצה של פנים חמות ואדומות, במיוחד על הלחיים והאף. עם זאת, כל המשקאות האלכוהוליים יכולים להרחיב את כלי הדם בפנים.
אלרגיות למזון
אם הפנים שלך הופכות אדומות לאחר שתיית משקאות מוגזים או אכילת מזונות המכילים אספרטיים, אתה עלול להיות רגיש לתחליף סוכר זה. תוספי מזון אחרים שיכולים לגרום לתגובת ההדחה האלרגית כוללים את משפר טעם המונוסודיום גלוטמט וחומרים משמרים בנתרן חנקתי וגופרית. סולפיטים מופיעים באופן טבעי במזונות מסוימים והם תוצר לוואי של תהליך התסיסה של הבירה והיין, אך ניתן להוסיף אותם כדי למנוע צמיחה של פטריות ולהגדלת הפריכות. שימו לב לאריזות ולתוויות כדי לראות אם מוזכרים סולפיטים וחנקות נתרן, במיוחד בבשרים מעושנים או משומרים, שרימפס קפוא, קינוחים, אוכל מטוגן ורטבי סלט ורטבים מבקבוקים.
משקאות ואוכל מרעננים
צריכה חלופית של משקאות המכילים קפאין עם זנים של קפה נטול קפאין או תה צמחים. מה שנקרא אלכוהול "ירוק", כמו וודקה וג'ין, יכול להפחית את האדמומיות בפנים, במיוחד אם צורכים אותו עם מים או עם תוספת של מעט או ללא סוכר. זכרו שכל אלכוהול יכול לגרום לאדמומיות. כמה מאכלים מרעננים כוללים חסה ותרד, מלון, אוכמניות, אוכמניות ודובדבנים. נענע, לימון גראס, טרגון, רוזמרין וטימין נחשבים לצמחי מרפא מרעננים.
