תוֹכֶן
Cymbalta היא תרופה המשמשת לריפוי דיכאון. למרות שהיעילות שלו הוכחה, ישנן מספר תופעות לוואי, כולל אובדן הליבידו. עם זאת, גם אם תרופה זו גורמת לירידה בחשק המיני, ניתן להחזיר אותה באמצעות מגוון גישות, כולל שינוי תזונה ופעילות גופנית.
שלב 1
התעמל מדי יום. אמנם אין צורך לרוץ מרתון או להרים משקולות עד הקצה, אך שגרת לב או מעגל משקל של 20 עד 30 דקות לא רק יעשו פלאים לבריאותך, אלא גם לחשק המיני שלך.
שלב 2
אכילת מזון מהיר פוגעת בחשק המיני שלך, מכיוון שמזונות נוטים להיות עמוסים בשומנים רוויים. נטישה שלהם יכולה לעזור לך לייצב את החשק המיני ולהחזיר אותו לרמות נורמליות.
שלב 3
לאכול דיאטה מלאה בפירות וירקות. אבוקדו, בננה, אספרגוס וסלרי נחשבו כולם לעידוד החשק המיני.
שלב 4
אכלו צדפות גולמיות. בגלל רמה גבוהה של אבץ, הם אחד ממאיצי הליבידו החזקים ביותר שאתה יכול לצרוך. בישולם מפחית את כמות האלמנט הזה.
שלב 5
צרכו אגוזים לא מלוחים. אכלו שקדים, בוטנים, צנוברים או כל סוג אחר של אגוזים, מכיוון שהם עשירים באבץ וחומצות שומן, מה שהופך אותם למושלמים להגברת החשק המיני שלכם.
שלב 6
קח מולטי ויטמינים המכילים מינונים יומיים של אבץ וויטמין B.
