תוֹכֶן
תירס הם חתיכות נוספות של עור עבה המצטברות על כפות הרגליים. ישנם שני סוגים: קשים ורכים. יבלות רכות נמצאות בעיקר בין הבהונות, ויביות קשות נמצאות על העקב או על פינת הבוהן הקטנה. הם יכולים להיות כואבים בשני הכיוונים כאשר הם מופעלים תחת לחץ, במיוחד בטיולים ארוכים. לפעמים הסרת תירס בעצמך עלולה להיות מסוכנת, ולכן מומלץ לבקר אצל הרופא אם תרצה לחתוך אותם. עם זאת, ישנם כמה דברים שתוכלו לעשות בכדי להקל על כאבי התירס ואף לגרום להם להיעלם.
שלב 1
הפסיקו לנעול נעליים שכואבות. אם את אישה, הפסיקי לנעול נעלי עקב, מכיוון שהן מפעילות לחץ על בסיס כפות הרגליים שלך וגורמות להיווצרות יבול. וודא שכל הנעליים שלך מתאימות כראוי ונוחות. גם אם תצליחו להיפטר מהלקות, היא תחזור אם תמשיכו לנעול נעליים לא נוחות.
שלב 2
השרימי את כפות הרגליים במים חמים וסבון כדי לרכך את הטבעת. לאחר טבילת כף הרגל, ייבשו אותה ושפשפו את הטבעת בעזרת אבן ספוג או בד כדי להסיר שכבת עור. אל תנסו להסיר את האזור בבת אחת, ערכו הפעלות אחרות לאורך זמן.
שלב 3
השתמשו במגיני יבלות כאשר אתם נועלים נעליים כדי למנוע גירוי. על פי האקדמיה האמריקאית לכירורגים אורטופדיים, אל תשתמשו במגיני יבלות עם תרופות מכיוון שהם עלולים לגרום לגירוי וזיהום.
שלב 4
כדי להימנע מהיווצרות תירסות ובלילות יש להרטיב את כפות הרגליים ולשמור עליהן רכות.
