תוֹכֶן
תסמונת קושינג היא בעיה הורמונאלית נדירה החושפת את עור הגוף לרמות גבוהות של הורמון הקורטיזול, והיא מכונה לעתים קרובות '' היפר קורטיזוליזם ''. בין 10 ל -15 מיליון אנשים סובלים מתסמונת מדי שנה, עם תסמינים של השמנת יתר בפלג הגוף העליון, עגלגלות פנים, שומן בצוואר ועור דק ושברירי.
לחימה באובדן שרירים ועצמות
אחד הסימפטומים של תסמונת קושינג הוא אובדן עצם ושרירים, אשר לאורך זמן, קשה להקשות עליהם. עם זאת, אכילת דיאטה דלת קלוריות עם תכולת חלבון גבוהה, יחד עם צריכת תוספי סידן וויטמין D, יכולה לסייע בהפסקת ההתקדמות. מומלץ לבעלי התסמונת להגביל את צריכת השומן ל -30% מכלל צריכת המזון, כמו גם לפקח על הכולסטרול, מכיוון שרמות העלייה של הקורטיזול יכולות לגרום גם לעלייה ברמות הכולסטרול. מומלץ גם לצרוך מזונות עם כולסטרול נמוך (הגבלת צריכתכם לפחות מ -300 מ"ג מדי יום) תוך צריכת 25 עד 30 גרם סיבים כפי שנמצאו בכל הדגנים.
הפחתת צריכת הנתרן
חולים עם תסמונת קושינג רגישים גם ללחץ דם גבוה. יש להקפיד על מינימום הסיכונים שהלחץ הגבוה הזה מביא ואחד היעילים ביותר הוא שינוי הדיאטה להפחתת רמות הנתרן. הפחתה בכמות צריכת המלח היא התחלה טובה.
תרגילים
התסמונת גורמת לעלייה פתאומית ומסוכנת במשקל, במיוחד בפלג הגוף העליון ובראש. פעילות גופנית תכופה יכולה לעזור בשמירה על משקלך, מה שיחזק גם את השרירים והעצמות. מכיוון שאנשים הסובלים מתסמונת כוש סובלים מעודף משקל או סובלים מבעיות בריאותיות אחרות, חשוב להתמקד בפעילות גופנית אירובית, כמו הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים או שחייה כדי לשלוט במשקלך.
טיפול בפצע
חשוב לנקוט משנה זהירות בכל פציעה במהלך הטיפול בתסמונת קושינג, מכיוון שעלייה בכמות הקורטיזול יכולה לעכב את ריפוי הפצעים, ולעיתים להוביל לזיהומים ובעיות אחרות. הקפידו לנקות את כל הפצעים באמצעות סבון וחיטוי חיטוי, כמו גם בגדים מתאימים למניעת הידבקות הפצעים.
