תוֹכֶן
תופעת לוואי לא נוחה של כל סוגי ניתוחי הברכיים היא נפיחות. בכל פעם שיש חתך בגוף, דם ונוזלי גוף אחרים ממהרים כניסיון של הגוף לרפא אותו. אם לא ננקטים צעדים כדי למזער את הנפיחות, זה יכול להיות כואב מאוד ולהגדיל את הזמן הדרוש להשלמת הריפוי. על ידי ביצוע הוראות הרופא וטיפול נכון בברך, תמזער נפיחות ומהירות החלמה.
מנוחה
לאחר הניתוח, מנוחת הברך היא הצעד הראשון להפחתת הנפיחות. מתיחת הברך, הנחת משקל יתר עליה תחמיר את הנפיחות.
קרח
קרח הוא אחת התרופות החשובות ביותר לנפיחות. שלוש עד ארבע פעמים ביום לאחר הניתוח, יש למרוח שקית קרח על הברך לתקופות של 20 עד 30 דקות. אסור להניח קרח ישירות על העור, אלא לעטוף אותו בבד דק. תחבושת אלסטית יכולה לעזור להחזיק את חבילת הקרח במקומה.
דְחִיסָה
עטיפת הברך בתחבושת אלסטית יכולה לעזור בהפחתת הנפיחות. היזהר להימנע מלעטוף את החבישה כה חזק עד שהמחזור מנותק. בנוסף, גרבי דחיסה גבוהים על העגל יכולים לסייע גם בהפחתת נפיחות ברגל.
גוֹבַה
מיד לאחר הניתוח, יש להרים את הרגל המנותחת גבוה ככל האפשר. בשכיבה יש להרים את הרגל מעל הלב. קו מנחה שימושי הוא להרים את הרגל עד שהבהונות מעל האף. יש לתמוך ברגל בכריות מתחת לשוק, הקרסול והירך, אך לא ישירות מתחת לברך.
תרופות
לעיתים קרובות רופאים ירשמו תרופות נוגדות דלקת דרך הפה, כגון נפרוקסן, כדי לשלוט בנפיחות לאחר הניתוח. לחלופין, רופאים יכולים לייעץ לחולים בנוגע לתרופות נוגדות דלקת ללא מרשם (תרופות הנמכרות ללא מרשם), כגון איבופרופן. המינון והתדירות המומלצים לאחר הניתוח הם בדרך כלל גבוהים מהרגיל.
דִיאֵטָה
צעד נוסף שיכול להפחית נפיחות הוא הגבלת צריכת המלח לאחר הניתוח. אכילת כמויות גדולות של מלח נוטה להגביר את החזקת המים, מה שעלול להחמיר את הנפיחות. חלק מהרופאים עשויים שלא להזכיר אמצעי זה מכיוון שמנוחה, קרח והרמה הם דרכים יעילות הרבה יותר להפחתת נפיחות.
תרגילים קלים
פעילות גופנית קלה יכולה לספק עזרה נוספת בהפחתת נפיחות. תרגילי חיזוק הארבע ראשי, כמו הרמת רגל בעדינות עד להארכת הברך במלואה, יכולים לסייע בשיפור זרימת הדם באתר הניתוח ובהפחתת נפיחות. עם זאת, יש לנקוט בזהירות רבה שלא להפעיל לחץ רב מדי על הברך.
