תוֹכֶן
מחסור בחומרי תזונה בתזונה, תגובות אלרגיות לכימיקלים בנעליים חדשות, דלקת בעצבים, דלקת פרקים, תת פעילות של בלוטת התריס או אפילו סוכרת עלולים לגרום לעקצוצי כפות הרגליים או השוקיים. בעיה זו, המכונה גם תסמונת גריסון-גופאלאן, עלולה לגרום לתחושת צריבה המלווה בכאב בינוני עד חמור. למרות שקיימות מגוון של תרופות לטיפול במצב זה, חלק מהתרופות הביתיות יכולות לעזור להקל על אי הנוחות של הסימפטומים.
מים
אחת התרופות הטבעיות החזקות ביותר לתחושת הצריבה בכפות הרגליים והרגליים היא טבילה במים קרים. הוסיפו כמה קוביות קרח למים בטמפרטורת החדר. להקלה ממושכת יותר טבלו את כפות הרגליים בתמיסת מים עם חומץ לפחות פעמיים ביום.
עוף פלפל
עוף פלפל יכול לעזור להקל על תחושת העקצוץ והבערה בכפות הרגליים. מוסיפים תריסר פלפלים ומחממים אותם על אש גבוהה. ללוש ולהניח אותם על מטלית נקייה ודקה, ויוצרים מעין צרור. הנח את הדוק מעל האזור הפגוע ברגליים וברגליים. חום הפלפל מפחית כאב בצורה בטוחה יותר מתרופות דרך הפה וללא תופעות לוואי.
נעליים מתאימות
אם יש לך נטייה לעקצץ בגפיים התחתונות, ללבוש תמיד גרבי כותנה נקיים ויבשים. גרביים המגנים על כפות הרגליים מפני לחות עוזרים במניעת תסמינים. שנה אותם כל שמונה שעות במהלך היום.
נעליים נוחות חיוניות להקלה על כוויות בכף הרגל. החלף נעליים בתדירות גבוהה וקנה רק נעלי עור או בד. אם העקומה הפנימית של כף הרגל שלך גבוהה, תזדקק למדרס חלק. עבור קימורים פחות חדים, יש להשתמש במדרסים בעלי עקמומיות גדולה יותר. קנו נעליים ספציפיות לסוג כף הרגל שלכם ומספקות מספיק תמיכה כדי לעבור את היום. אל תלבש הרבה נעליים חדשות בימים הראשונים, עד שרגליך התרגלו אליהן.
תרגילים
תרגילי מתיחה יכולים לעזור בהקלה על כאבים בכפות הרגליים והרגליים. עמדו כ -1 מ 'מקיר והניחו עליו את הידיים, כפות הידיים יחד. הישען קדימה, הביא ברך אחת לכיוון הקיר ונשען על המרפקים. העקב של כף הרגל השנייה צריך להיות על הרצפה והרגל מורחבת. הישען עד שאתה מרגיש מתיחה קלה בשריר השוקיים. חזור על הפעולה עם הרגל השנייה.
ככלל, זה גם עוזר להימנע מעמידה באותו מעמד למשך זמן ממושך.
תרופות תזונתיות
הימנע מסוכר, מזון עשיר בפחמימות, אלכוהול וטבק. דיאטות עשירות במתחמי ויטמין B וניאצין עזרו לחלק מהאנשים להקל על הכאבים והעקצוצים בכפות הרגליים. אכלו ירקות עליים ירוקים, שעועית, אפונה, אגוזים, חלב וביצים כדי להוסיף חומרים מזינים אלה לתזונה.
