תוֹכֶן
צרידות היא המונח הנפוץ לתיאור שינוי קול בטון קשה יותר. זה נובע מגירוי במיתרי הקול. בדרך כלל שפעת או דלקת גרון עלולה לגרום לתחושה צרידה זו.
גורם לצרידות.
בנוסף לשפעת או דלקת הגרון, ישנם גורמים נוספים העלולים לגרום לצרידות. צרידות ממושכת נגרמת בדרך כלל על ידי שימוש קיצוני או הארכת מיתרי הקול. זה יכול להיות בגלל דיבורים רבים מדי או דיבור בקול רם מדי. בחלק מהמקרים צרידות נגרמת על ידי ריפלוקס בקיבה. ריפלוקס הוא כאשר חומצה מהקיבה עולה לוושט ומגרה את המיתרים הריקים. זה בדרך כלל גורם לקול להיות קצת צרוד בבוקר שמשתפר במהלך היום.
אמצעי מניעה ופתרונות מהירים
צרידות לרוב אינה זקוקה לטיפול רפואי. זה יכול להשתפר על ידי מנוחה של מיתרי הקול. שאיפת קיטור מסייעת בהרפיית המיתרים מכיוון שהיא מרגיעה את הגרון ומאפשרת לעבור לאוויר. לשם כך, שים מים רותחים בתבנית או בצנצנת ובשב על ידי הנחת הראש מעל התבנית או הצנצנת, מבלי לגעת בתבנית כדי למנוע צריבה. שים מגבת על ראשך וכסה גם את הסיר או הצנצנת. זה יגרום לאדים לעבור ישירות לפה שלך בעת שאיפה.
כדאי להימנע מלחישות מכיוון שהדבר מתוח את מיתרי הקול יותר מאשר כשמדברים כרגיל. אלכוהול וסיגריות גם מלחיצים את מיתרי הקול ויכולים להגביר את הצרידות. ניסיון לשלוט בשיעול ולשתות הרבה מים הם אמצעי מניעה לבלום את הופעת הצרידות.
תרופות סבתא
כאשר מתחילים הסימפטומים של צרידות, יש כמה תרופות ביתיות שיכולות להקל על כאבי גרון. תרופה פופולרית לדלקת גרון היא להוסיף כפית חומץ תפוחים לחצי כוס מים. שתו אותה הכנה בכל שעה במשך שבע שעות רצופות.
הוספת 1/4 כפית פלפל קאיין וכמה טיפות מיץ לימון לכוס מים חמים היא תרופה אפשרית נוספת. מערבבים את ההכנה וממשיכים לקחת לגימות קטנות.
דבש ולימון הם שני מרכיבים מועילים מאוד לגרון. מערבבים את שני הפריטים ומכינים גרגאות או בולעים לאט.
יניקה על קרח היא דרך מהירה להפחתת כאבי גרון ומציצת כוסות באופן קבוע עוזרת לשמור על לחות גרון ולחות.
שמירה על לחות תסייע בשמירה על לחות הגרון. שתו 10-12 כוסות מים בגודל רגיל בטמפרטורת החדר בכל יום.
