תוֹכֶן
הדופמין הוא מעביר עצבי המשפיע על פעילות המוח ועל מערכת הלב וכלי הדם. חשיפה לביפנילים פולי-כלוריים (BPC), סוג של מזהם כימי רעיל, יכולה להפחית את הדופמין לריכוזים מסוכנים, המשפיעים על מערכת הלב וכלי הדם. רמות גבוהות של דופמין יכולות להעלות את לחץ הדם וקצב הלב. ברמות גבוהות, דופמין קשור לריגוש וערנות. רמות מוגזמות של דופמין נקשרו לפסיכוזה, ולכן הפחתתן יכולה להיות שיטה רצויה לטיפול באנשים עם בעיות נפשיות. תזונה מאוזנת היא אחת הדרכים הבריאות לשלוט ברמות הדופמין, והתערבות רפואית, באמצעות טיפולי מרשם, עשויה להיות נחוצה.
כיצד להפחית את ריכוז הדופמין
שלב 1
אכלו אותה כמות של פחמימות וחלבונים. פחמימות יכולות להפחית את רמות הדופמין, מה שמוביל למצב נפשי רגוע יותר. מזונות עשירים בחלבונים, כמו בשר רזה וחלב דל שומן, מטמיעים חומצות אמינו המווסתות את ייצור הדופמין.
שלב 2
אכלו ירקות עשירים בויטמינים כדי לשחרר אנדורפינים, תוך איזון נגד פחמימות.
שלב 3
היו ערניים לגורמים חיצוניים המפחיתים את ריכוז הדופמין, כמו לחץ כרוני, מחסור בוויטמין B, ריכוז ברזל ואבץ נמוך, מחסור באסטרוגן (אצל נשים), אלכוהול מוגזם, שימוש בסמים והצטננות.
שלב 4
ממריצים לא חוקיים ידועים, כמו אמפטמינים, יכולים לגרום לייצור דופמין ולהחמיר את ההשפעות של עודף דופמין.
שלב 5
התייעץ עם רופא שיכול לרשום חוסם או מעכב דופמין בצורה של גלולה או הזרקה. מינונים של חוסמים אלה יכולים להימשך עד שישה שבועות; הם מיועדים לטיפולים משלימים במצבים קליניים כגון פסיכוזה, היפראקטיביות או הפרעות לב וכלי דם.
