תוֹכֶן
לפני אבחנה של סוכרת, חולי סוכרת רבים נהנים לשתות מיץ כחלק מהתזונה היומית שלהם. בגלל התוכן הסוכר הנוכחי מיצים רבים, הם עשויים למצוא את זה קשה לקבוע אילו סוגי מיצים הם יכולים לשתות. עם זאת, ישנם מיצים רבים שהם יכולים ליהנות כחלק מתזונה מאוזנת שלהם. מיצי פירות מציעים ויטמינים וחומרים מזינים, כמו גם נוגדי חמצון כי הגוף צריך, ולכן הכללה של דיאטה סוכרתית חשובה.
משמעות
אבחנה של סוכרת דורש הרבה תשומת לב למזון, משקל ובריאות כללית. המפתח לניהול סוכרת מוצלח הוא תזונה נכונה. בתחילה, זה יכול להיות הרסני לנסות לקבוע מה לאכול או לשתות בניסיון לשמור על רמות הגלוקוז בדם יציב. על ידי איזון פחמימות, סוכרים, שומנים וחלבונים בתכנון הארוחה, דיאטה סוכרתית יכולה להציע זנים. מיצי פירות בתכנון הארוחה, לעתים קרובות בוטלו על ידי סוכרת, הוא חלק חשוב של התזונה היומית.
סוגים
היום יש מיצים רבים עם סוכר מופחת או לא הוסיף סוכר בשוק כגון חמוציות, תפוזים, תפוחים ותערובות של מיצי פירות שונים. אפשרויות אלה יכולים להפוך בחירת מיצים לחולי סוכרת קל יותר. מיצים אחרים שהם יכולים ליהנות הם אננס, פטל ואגס. במידת האפשר, בחר מיצי פירות לא ממותקים. עבור סוכרת, לא מיץ מסוים הוא ויתר, עם זאת, "שינויים" למזון אחר עשוי להידרש לייצב צריכת סוכר הפחמימות.
שיקולים
כמו סוכרת יכולה להשפיע על הכליות, הלב ואיברים אחרים, מיץ חמוציות פופולרי בקרב חולי סוכרת בשל תוצאות ההשפעות החיוביות שלה על הכליות ושלפוחית השתן. זה מועיל במניעת שלפוחית השתן או זיהומים בדרכי השתן. בנוסף, מיץ תפוזים הוא מקור מצוין של ויטמין C וסידן (אשר מתווסף מותגים רבים), ומסייע לגוף לספוג סידן ממזונות אחרים.
תזונה
עבור חולי סוכרת, החשש העיקרי בבחירת מיצים הם פחמימות. מיצי פירות מכילים סוכרים ופחמימות שיש למדוד כדי לקבוע חלקים נאותים של מיץ. על פי איגוד הסוכרת האמריקני (ADA), מיצי פירות ייחשבו כאותם פחמימות (כמו פחמימות) חלק של פרי - מנה אחת היא בדרך כלל 1/2 כוס. מנה של מיץ פירות הוא "בדרך כלל 1/3 עד 1/2 כוס, המכיל כ 15 גרם של פחמימות."
זיהוי
בעת בחירת מיצים, חשוב להבין את התפקיד של פחמימות וחלבונים וכיצד הם פועלים בתזונה. ADA מציע כי חולי סוכרת לקרוא את התווית מכולה כי תוכן הפחמימות עשוי להשתנות עבור מיצים שונים.
