תוֹכֶן
מייק טייסון היה אחד הכבדים האכזריים ביותר עם אחת החבטות החזקות ביותר בהיסטוריה של אגרוף. למרות כמה בעיות בתוך ומחוץ הטבעת, מאוחר יותר בקריירה שלו, הוא התאמן בקפידה תוך טיפוס על מדרגות האגרוף.
אימון כוח
מייק טייסון התחיל להתאמן כנער. לאחר מותו של אמו כשהיה בן 16, טייסון הפך תלמיד של המאמן קוס ד 'אמאטו, אשר התאמן אלוף פלויד פטרסון ולוחמים רבים אחרים. הוא ראה במהירות את הפוטנציאל העצום של הלוחם והפך למעין אב פונדקאי לטייסון. הוא גם הכניס אותך לתוכנית אימון קשה. אחד היסודות היה אימון כוח. טייסון בעקבות תוכנית שכללה 2,000 שכיבות בטן, 500 צלילות, 500 שכיבות סמיכה ו -500 מושכות בכתפיים עם בר במשקל 30 ק"ג. שבעה ימים בשבוע.
אימון מהירות והתנגדות
כמו רוב הלוחמים, טייסון עשה את ריצה בבוקר לפני שהוא הולך לחדר הכושר כדי לחשב את כוחו ויכולותיו. רצתי חמישה קילומטרים ביום כדי לבנות התנגדות. עם זאת, לפני הריצות הארוכות שלו, הוא היה sprints עם intervals ו plyometrics קופץ תיבות. המרווחים המרווחים עזרו לבניית מהירות ומהירות כמו גם כושר גופני והקפיצה של תיבות עזרה לבניית כוחו של אגרופיו.
מריבה
טייסון התבלט בין מתאגרפים אחרים לפגישות הקרב שלו כשהתכונן לקרב. רוב הלוחמים התוועדו במשך יומיים או שלושה בששת השבועות שקדמו למאבק. טייסון עשה פעמיים מפגשים כל יום. הוא עשה עשר סיבובים בבוקר עם כמה שותפים ואחרי 4-6 סיבובים בשעות אחר הצהריים המאוחרות. הבעיה הגדולה ביותר שטייסון פיתח בפיתוח הכישרון שלו היתה למצוא מספיק שותפים. כשנעשה יותר מיומן וחומר נפץ בזירה, הוא פגע בבני זוגו במכותיו ורבים חששו להיכנס אליו.
בשנים האחרונות
אוהדי לחימה רבים היו מהופנטים על ידי היכולת של טייסון תמיד לדפוק את היריבים. הם חשבו שהוא פשוט מוכשר ויכול להיכנס לטבעת ולהראות את כוחו בכל עת שירצה. טייסון היה 37 ניצחונות רצופים בתחילת הקריירה שלו, אבל מן הפסד נוקאאוט שלו ג'יימס "באסטר" דאגלס בשנת 1990, הוא צעד בחזרה לתוך שיטות האימון הקפדני שלו. ללא הכשרה נוספת, טייסון התחיל להראות פגיעות בזירה כי יריבים כמו דאגלס, לנוקס לואיס ואוונדר הוליפילד בחנו.
