תוֹכֶן
אפשר להביס יריב שהוא לא רק גדול יותר, אלא גם חזק ממך, במהלך משחק היאבקות ידיים. כמובן שככל שאתה חזק יותר כך הסיכויים שלך גדולים יותר; אבל הדבר החשוב ביותר הוא ללמוד את הטכניקה (וכמה טריקים מדהימים). הטכניקות והטריקים המוצגים כאן הם אלה שהמחבר השתמש בהם בעקביות כדי להביס יריבים גדולים בהרבה, חלקם ממש כפולים מגודלם. יש כמה אסטרטגיות בסיסיות שתוכל לנקוט בכדי לתת לעצמך יתרון כפי שנדון בהמשך.
איך לדו קרב בזרוע שמתאבקת עם מישהו כפול ממך
שלב 1
תרגלו תרגילי כוח וסיבולת כל יום. תרגילי מיזוג בסיסיים עם סרגל קבוע וכיבות שמיכה הם התחלה טובה. הוסף חזרות עם מכשירי אחיזת יד מתכווננים. אם תפתח אחיזת יד חזקה, יהיה לך יתרון על פני רוב היריבים הנוטים לשכוח את חשיבות חוזק האצבעות. פעילות גופנית עם משקולות ומשקולות היא אפשרות אפשרית נוספת.
שלב 2
למד לאמץ את היציבה הזו שתתן עמידות מרבית לכוח שמופעל על ידי היריב שלך. גם אם אתה מישהו שמעריך את כוח הזרוע, טריק אחד הוא ללמוד להשתמש בכל גופך כדי להתנגד ללחץ מצד היריב, במיוחד בשניות או בדקות הראשונות של משחק. כשיושבים על כיסא או על ספסל, יש להרחיב את רגליכם החוצה, כך שתוכלו להניע את גופכם החוצה וליצור תמיכה יציבה לחלק העליון. הישען מעט קדימה כדי לאפשר לך להדק את שרירי הבטן שלך, שיספקו יותר כוח ונוקשות לפלג הגוף העליון.
שלב 3
הניחו את ידכם החופשית מתחת לשולחן ודחפו אותה כלפי מעלה לקבלת תמיכה ומינוף נוספים. בזמן שאתה מפעיל כוח על היריב שלך, עליך להשתמש בזרוע החופשית שלך כדי להפעיל כוח נגד על כתפיך. זהו טריק בעל ערך שיכול אפילו להכפיל את כוחך כאשר אתה לומד לתאם תנועה עם הזרוע המשמשת ביעילות במהלך לחימה.
שלב 4
מתח את כל גופך כדי לנעול את השרירים ומבנה העצם שלך ליחידה יציבה וחסונה. אל תהיה הראשון להכריח, במיוחד נגד יריב גדול בהרבה. הם מתקשים להזיז את זרועם ויאבדו כוחות ואנרגיה כשעושים זאת. מחבר מאמר זה זכה להרבה קרבות בעיקר מכיוון שמלכתחילה הוא עייף והחליש את יריביו באמצעות טכניקת התנגדות זו.
שלב 5
שמור על גופך וזרועך מתחת למרפק, שאמור להישאר מתוח ונעול. ואז השתמש ביד ובאצבעות כדי לאחוז בחוזקה בידו של היריב. בשלב זה, אתה יכול בדרך כלל להשתמש באחד משני הטריקים האלה. הראשון הוא לכפות את המפרק בבסיס הזרת של היריב שלך פנימה בתנועה מתגלגלת, דוחף אותו לכיוון כף היד שלך בזמן שאתה לוחץ אותו. זה יחליש את אחיזת היריב ולעיתים קרובות יגרום לכאב חד פתאומי. אם אתה מפתיע ולא מסוגל לאכול אותם ברגע זה ממש, אתה יכול להשתמש בתנועה מהירה וחזקה כדי לכפות את זרוע היריב שלך מעלה ומטה.
שלב 6
נסה את הטריק השני הזה אם ליריב שלך יד גדולה מאוד. השתמש בקצות האצבעות כדי להפעיל לחץ על העצב העובר לאורך הקצה העליון של עצם היד ומחובר לאצבע המורה. אם אתה פוגע בו במקום הנכון, זה יכול לגרום ליריב שלך לאבד את אחיזתו או אפילו לשתק את ידו של היריב שלך. בשלב זה, אתה יכול גם להשתמש במהלך מהיר וחזק כדי לנצח את היריב שלך.
שלב 7
כשאתה מוכן לשלוט ביריב שלך, התחל את התנועה על ידי הפניית זרוע פנימה ומשוך אותה מעט לעצמך. בזמן שאתה דוחף את היריב למטה כשליש, התחל לדחוף אותו על ידי הפניית זרועך מעט החוצה. שילוב זה של משיכת סיבוב ודחיפה וסיבוב נגד יביא את יריבך מאיזון ויעבוד כנגד השרירים החלשים ביותר בזרוע היריב שלך. זה גם עוזר להגדיל את המומנט והמינוף שלך. כשתלמד לעשות את השילוב הזה בצורה מהירה וחלקה, תהיה בדרך להכות את הבריונים הגדולים.
