תוֹכֶן
אנשים רבים אוהבים להאזין למוסיקה בזמן שהם עובדים. מחקרים שנערכו על ידי Costas Karageorghis, פסיכולוג ספורט באוניברסיטת ברונל באנגליה, הראה בבירור כי ניתן לממש ביצועים מיטביים על ידי האזנה למוסיקה הנכונה. עם זאת, כל פעילות זו יכולה להחליף את האוזניות. יצרנים הגיבו לבעיה זו על ידי יצירת מודלים שנותרים איתנים גם כאשר הם נתפסים בתנועות פתאומיות.
אוזניות על האוזן
נסה ללבוש אוזניות בתוך האוזן שלך אם אתה עובד בבית או בחדר כושר. הם צריכים לשמש רק במקומות סגורים, שבו אתה תהיה מבודד מפני סיכונים חיצוניים. אל תשתמש בהם כאשר אתה פועל בחוץ, שבו אתה צריך להיות מודע הסיכונים סביבך.
אוזניות באוזן מתאימות היטב לחור האוזן. היתרון של סוג זה של אוזניות היא שהם לחסום את הקולות הנצחיים. רעשים אלה יכולים להסיח את דעתך במהלך התרגיל ולגרום להתמקד להיות אבוד. השתמש באוזניות על האוזן כדי לחסום הסחות דעת בעת האזנה לפלייליסט שלך באיכות מעולה.
אוזניות מחוברות
נסה להשתמש באוזניות סגורות בטווח אם אתה רוצה לבטל לחלוטין את הרעשים החיצוניים בסדרת התרגיל שלך. הם עשויים להיות מתאימים יותר למי להתאמן בבית כושר מותקן בבית. בחרו מכשיר שיבטל רעש חיצוני אם אתם מחפשים את בידוד הרעש החיצוני הטוב ביותר האפשרי. להקות מסוג זה של מכשיר יכול לתמוך היטב את תנועות התרגילים ולהישאר במקום.
Hook- אוזניות
בחר דגם אוזניות שבו אתה מרגיש נוח לרוץ. הם יצמידו את האוזן עם קליפ. הם מאפשרים לך להאזין למוסיקה שלך, אלא גם לאפשר רעש חיצוני לחדור. אתה יכול לשמוע סיכונים כגון תנועה, אופניים ומעברים אחרים או אנשים הבאים מאחור באמצעות סוג זה של מכשיר - כל עוד נפח מותאם לרמה סבירה. "ארה"ב מסלול ושדה" מייעץ רצים ואחרים מיישמים כדי לשמור על מוסיקה נמוכה להשתמש באוזניות המאפשרים חדירה של רעש חיצוני, כך שהם יכולים לשמוע ולהיות מודעים לאנשים וסיכונים אחרים סביבם.
אוזניות מאחורי הצוואר
האוזניות מאחורי הצוואר מועדיפים על ידי כמה רצים כי הם נוטים להישאר יציבים ולא להתנדנד במהלך הריצה. חפש מודל הכולל כבלים נשלפים. כבלים רופפים מדי יכול להיות הסחת דעת במהלך המירוץ. אוזניות מאחורי הצוואר הם בחירה סבירה עבור האימון בחוץ.
אמצעי זהירות
בגלל בעיות בטיחות רץ, משתתפים מרתון כגון מרתון בוסטון לא יכול להשתמש במכשירים כגון iPods ונגני MP3 במהלך האירועים האלה. לכן, אנשים רגישים במיוחד לביטחון אישי צריך לשמור את עוצמת הקול של המוסיקה למטה ותמיד להשתמש באוזניות המאפשרים רעש חיצוני להישאר נשמע.
