תוֹכֶן

• הוראות
• איך

את bunions נגרמות על ידי גידול של רקמות או עצם במפרק שבו הבוהן הגדולה פוגשת את הרגל. כיס זה יכול להיות רך מאוד לרכך את האזורים הסמוכים ברגל, כמו גם לכופף את הבוהן הגדולה לכפות אותו על האצבע השכנה. הרופאים אינם מבינים בדיוק את הסיבה המדויקת של הנפיחות, הנקראות גם הוולוקס ואגוס, אך מאמינים כי התפתחותם היא שילוב של מצב גנטי והנעלה לא הולמת אשר מחמירה את הבעיה. למרות הניתוח יכול להסיר לחלוטין את העיוות הזה, אפשר לעזור להאט או להפסיק את הצמיחה שלה להקל על רבים של הסימפטומים.

הוראות

1. השתמש תומך קשת אורתופדית. לעתים קרובות, יצירת יבלת מתרחשת כתגובה של הגוף שחושב שהוא זקוק לתמיכה רבה יותר, ולמעשה, שואף ליצור "אצבע שישית". קשת אורתופדית תומכת בכושר הנעליים ומבטלת את מרבית המתח של שרירי הרגליים. קשת תמיכה טובה יכולה לעתים קרובות למנוע את הבשר מלהגדיל לחלוטין, עם הזמן, יכול להפחית נפיחות משמעותית.

2. עיסוי הרגליים באופן קבוע, או להתייעץ עם מומחה עיסוי כף הרגל מקצועי. עם הזמן, המתח של יבלת יגרום הצטברות רקמות רכות באזור הפגוע, מה שגורם את הבונק לגדול עוד יותר. עיסויים באזור המושפע תגביר את זרימת הדם, תפחית את הנפיחות ואת צמיחת הרקמות הרכות.

3. שנה את הנעליים. עבור לחנות מומחה ולבקש עזרה במציאת הנעליים המספקות את התמיכה המתאימה ביותר לרגליך. השימוש בנעליים מתאימות יחד עם אורתופדיה אורתופדית הוא לעתים קרובות מספיק כדי לעצור את הצמיחה יבלת. פודיאטריסט או אורתופד יכול גם להמליץ ​​נעליים אורתופדיות שתוכננו במיוחד עבור מצבם.

4. נסה טיפולים קולי. שוחח עם הרופא או פיזיותרפיסט כדי לראות אם אתה מועמד טוב עבור אולטרסאונד ממוקד באזור המושפע. זהו טופס יעיל ביותר של טיפול noninvasive שיכולים להפחית עיוות או אפילו לחסל אותו לחלוטין ללא צורך בניתוח.

   
   

5. חקור טיפולים אלטרנטיביים. ישנן תרופות הומיאופתיות וטיפולי דיקור שתוכננו במיוחד לטיפול בצמיחה, כאב ורגישות. לדוגמה, הומיאופתיה עם calcous זרחני משמש לבעיות עצם שונים עשויים להיות שימושיים בטיפול bunions.

6. החל קרח חבילות על הרגליים באופן קבוע כדי להקל על נפיחות. האם זה לפחות פעמיים ביום כדי לקבל תוצאות, במיוחד לאחר פעילויות כגון הליכה במשך שעות על המדרכה, אשר מחמירה את המצב.

איך

• אם כל אלה חלופות להיכשל, לחפש אפשרויות כירורגיות. אמנם זה בדרך כלל לוקח אחד עד שלושה חודשים להחלמה מלאה, הם הדרך היעילה ביותר לרפא את הנבלות לחלוטין.