תוֹכֶן
אנחנו צריכים לאהוב את עצמנו כמו שאנחנו, לא משנה כמה גבוה או נמוך, רזה או שמנמן אנו עשויים להיראות. עם זאת, השגת גובה קטן יכול לעשות הרבה הערכה עצמית שלנו. כאשר אנו מרגישים גבוהים יותר, אנחנו הולכים ומדברים בביטחון רב יותר, אנחנו נראים יותר אטרקטיביים, ואנחנו יכולים אפילו לקחת יותר ברצינות. הנה כמה טיפים על איך אתה יכול להרוויח כמה סנטימטרים בגובה.
הוראות
-
תרגול מתיחה מדי יום כדי להרחיב את עמוד השדרה שלך ולהשיג איתנות בגב, שרירים אלכסוניים ובטן. לעמוד, לשים את הגב על הקיר ולהרים את הידיים מעל הראש גבוה ככל שתוכל בעת שעמד על קצות האצבעות. הישאר כמו זה וספור עד 10, ולאחר מכן להוריד את הזרועות ולחזור למצב הרגיל. חזור על תנועה זו 10 פעמים.
-
תקן את היציבה שלך. לעמוד מול המראה באורך מלא לדמיין כי יש חוט יוצא מהחלק העליון של הראש שלך הולך ישר אל התקרה. שים את הכתפיים לאחור קצת, למתוח את הצוואר שלך, להסתכל ישר קדימה לכווץ את הבטן. בהתחלה, עמדה זו עשויה להיראות מלאכותית ונוקשה מדי, אבל עם קצת תרגול יציבה שלך ישתפר, בדיוק כמו הגובה שלך.
-
רכישת זוג נעלי עקב 2.5 ". אם אתה לא אוהב את המראה של העקב הגבוה ביותר, אתה יכול לקנות נעליים עם סוליות מלא 2.5 ס"מ.
-
קבל רפידות של 2.5 ס"מ גובה ומניחים אותם הנעליים שלך. הם לא יהיו גלויים, אם כי הם לא צריכים להיות משוחק בנעליים פתוחות, כגון סנדלים.
-
בצע את כל ההצעות לעיל, לשלב שניים או שלושה מהם, או להשתמש בהם כדי להוסיף כמה סנטימטרים לגובה שלך. רק להיות על 2 או 3 אינץ 'גבוה יכול להיות ההבדל בין הרגשה פשוט נוח עם עצמך ולהפוך את עצמך מרגיש הרבה יותר בטוח.
כיצד להרוויח כמה סנטימטרים בגובה
שים לב
- הימנע ממוצרים או אתרי אינטרנט המבטיחים לגרום לך להיות הרבה יותר גבוה ממה שאתה באמת. ההצעות שלעיל הן בטוחות באמת עבודה, אבל מנסה להיות הרבה יותר גבוה אינו אפשרי, אלא אם כן אתה עובר מתיחה כירורגית של איברי הגוף.
מה שאתה צריך
- מראה באורך מלא
- קיר
- נעלי עקב, 2.5 ס"מ
- 2.5 ס"מ רפידות גבוהות
