תוֹכֶן
אם אתה מרגיש שאתה נותן הרבה יותר מאשר להיכנס לנישואין שלך, אתה עלול להיות על המסלול המהיר דיכאון, גירושים, או רומן מחוץ לנישואין. אתר האינטרנט של המכון להכשרת בריאות מזהיר כי בני זוג שחווים אהבה נכזבת צריכים לשקול "להתמודד עם ציפיות לא מציאותיות על אהבה ונישואין". בן זוג לא יכול לספק את כל הצרכים הרגשיים שלך, או לתת לך את מטרת החיים שלך. עם זאת, כמה אנשים נשואים באמת צריך ללמוד להתמודד עם אהבה נכזבת הנישואים שלהם, אשר עשוי לנבוע תקשורת לקויה או ליקויים מנגנוני ההגנה הרגשית.
הוראות
-
שב לכתוב את המקרים הספציפיים שבהם בן הזוג שלך לא יכול לגמול את האהבה שלך. לדוגמה, אם עבדת קשה כדי ליצור ארוחה רומנטית, וחברתך לקחה את הצלחת והתיישבת מול הטלוויזיה, רשמו את המקרה כדוגמה לחיבה שנדחתה. ליד כל אירוע ספציפי ברשימה, שים לב איך אתה מרגיש כאשר חווים אהבה נכזבת.
-
ערכו רשימה נוספת, הפעם מאירועים ספציפיים שבהם הרגשתם כי הפגנת האהבה שלכם זוכה לגמול מצד בן הזוג שלכם. לדוגמה, אם אתה מעסה את הרגליים של אשתך, אתה מרגיש שיש לה את מלוא תשומת הלב ואת החיבה, רשימה זו כדוגמה של אהבה הדדית. ספר כיצד האהבה המתאימה גרמה לך להרגיש, ליד כל תקרית.
-
לנתח את הרשימות שלך ולחפש דפוס בסוגים שונים של מראה אהבה, כי נראה לתקוף או לנצח תגובה אהבה מבן הזוג שלך. הבינו שכל אדם מקבל ונותן אהבה בדרכים שונות. סופר ומנהל יחסי גומלין ד"ר גארי צ'פמן מדווח כי יש חמש שפות אהבה עיקריות: מגע, מילים אישור, מעשים של שירות, מתנות, זמן איכות.
-
נסו להראות אהבה לבני הזוג שלכם, במיוחד בשפת האהבה אליה הגיב בצורה חיובית בעבר. אתה עלול להיות מופתע לגלות כי כאשר אתה להביע אהבה בשפה העיקרית של הבעל שלך, הוא מסוגל לקבל אהבה ברמה עמוקה יותר, אשר באופן טבעי התוצאה של גמול עם הפגנות חיבה מצידך.
-
גם להבין כי בן הזוג שלך עשוי להיות מנסה להראות אהבה בשבילך בדרכים שאינן השפה העיקרית שלך של אהבה. תגיד לשותף שלך מה שפת האהבה העיקרית שלך היא לשבח אותו כאשר הוא מראה לך בצורה באמת נוגע לך.
איך
- להיות סבלני כמוך ואת בן הזוג שלך להתאים דרכים חדשות להביע אהבה זה לזה. זה ייקח קצת זמן כדי להבין את המאניות ולהפוך את השני מודעים להיות אהוב על בסיס יומי.
- אם אתה מתקשה להבין את שפת האהבה העיקרית של בן / בת הזוג שלך או שלך, קח ניסיון ללא תשלום כדי לעזור לך להיות מודעים לשפות האהבה העיקרית שלך.
שים לב
- אם תהליך זה אינו משפר את מצב הנישואין שלך, לחפש ייעוץ מקצועי כפי שאולי יש נושאים רגשיים עמוקים יותר כי יש לטפל.
