תוֹכֶן
קליפת האדרנל, בלוטה הממוקמת מאחורי הכליה, מייצרת קורטיזול, הורמון המסייע לשלוט ברמת הסוכר בדם ובדם. כאשר הגוף זקוק לדלק כדי להתמודד עם מתח, קורטיזול ממיר חלבונים לגלוקוז, סוכר שיכול להפוך לשומן. כמה יצרנים של תרופות הרזיה טוענים כי קורטיזול המיוצר על ידי מתח פסיכולוגי גורם לאנשים לעלות במשקל. הוא האמין כי חסימת קורטיזול יכול למנוע ירידה במשקל, אבל האמת היא יותר מסובכת.
על קורטיזול
כאשר מתח פסיכולוגי גורם רמות קורטיזול כדי להגדיל את המערכת שלך, כך גם כמות הגלוקוז, רמת הסוכר בדם. גלוקוז שאינו בשימוש מאוחסן כשומן. ההיגיון נראה פשוט: חסימת קורטיזול צריכה לעזור לאנשים לרדת במשקל. זה נכון? כן ולא. נכון שקליפת הכליה של אנשים הסובלים מתסמונת קושינג, הפרעה הורמונלית, מייצרת כמויות גדולות של קורטיזול, ומובילה אותם לעלות במשקל על הפנים, הגזעים והבטן. אבל יש בעיה עם הטענה כי חוסמי קורטיזול יכול לגרום לאנשים לרדת במשקל. לחץ פסיכולוגי אינו מייצר מספיק cortisol לגרום שומן הפקדות. המומחה לבריאות, ד"ר אנדרו וייל, אומר כי קורטיזול, בכמויות גבוהות מספיק כדי לגרום הפקדות שומן, יכול רק להיות מיוצר כתוצר לוואי של כמה תרופות או תסמונת קושינג. ד"ר וייל מצטט את ד"ר סימור רייכלין, אנדוקרינולוג ופרופסור למחקר בדימוס באוניברסיטת אריזונה, שאומר כי אין מחקר מדעי המוכיח כי כמות הקורטיזול המיוצרת על ידי אנשים בריאים היא גדולה מספיק כדי בסופו של דבר כמו פיקדונות שומן.
האם חוסם קורטיזול הוא תרופה טובה לדיאטה?
גאורגיהיאלטיינפו, שירות בריאות בגאורגיה, אומר שאין ראיות מהימנות לכך שמה שמכונה "חוסם הקורטיזול" חוסם למעשה קורטיזול, או אם כן, הוא מסייע לאנשים לרדת במשקל. בשנת 2007, ועדת הסחר הפדרלית האשימה יצרנים של שני מותגים פופולריים של חוסמי קורטיזול כדי ליצור טענות שווא מופרכת כי המוצרים שלהם יכולים לעזור לאנשים לרדת במשקל. חברות נאלצו להחזיר מיליוני דולרים לצרכנים ונמנעו מלעלות טענות על ירידה במשקל.
תרופות וירידה במשקל
Katerine Zeratsky, תזונאי מאיו קליניק, מזכיר לנו כי אין תרופות קסם המסייעים לאנשים לרדת במשקל. אם רמות גבוהות של קורטיזול הנגרמות על ידי מתח לשחק תפקיד בירידה במשקל, הדרך הטובה ביותר להפחית אותם היא להפחית את הלחץ באמצעות שיטות מוכחות כגון מדיטציה ויוגה. הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל ממשיכה להיות ארוחות מתונות, לבחור מזון כי הם נמוכים סוכר ושומן, ופעילות גופנית.
