תוֹכֶן

• הוראות
• החלת רייקי עצמי
• איך
• מה שאתה צריך

רייקי היא טכניקת ריפוי שבה המתרגל מרגיש את האנרגיה החסומה (צ'י) בגוף ומקדם את זרימת הצ'י דרך הצ'אקרות, או מרכזי האנרגיה. כדי לתרגל רייקי אצל אחרים עם ביטחון עצמי, מומלץ להתאמן על עצמך.בנוסף לשיפור מיומנויות הרייקי שלך, רייקי עצמי מביא את היתרון של איזון הצ'אקרות שלך והרמוניה הבריאות הגופנית, הרגשית והרוחנית שלך.

הוראות

רייקי היא טכניקה ריפוי מזרחי על ידי הנחת הידיים

החלת רייקי עצמי

1. התחל בעיניים עצומות והרהר. אתה חייב לבצע רייקי עם תשומת לב ובהירות. נקה את המחשבות שלך וממקד את תשומת הלב שלך על השטח בין הגבות. יושב בנוחות, שואף בעדינות דרך הפה שלך, לעצור לרגע ולתת את הנשימה שלך דרך האף שלך. כפי שאתה לנשוף, לחייך להיות מודעים לכך שאתה מרוכז ברגע הנוכחי, שבו כל ריפוי מתרחשת. המשך את התהליך במשך 15 עד 20 דקות. כאשר מחשבות אקראיות להתרחש, לאפשר להם לבוא וללכת, אבל להפנות את תשומת הלב שלך לנשימה.

2. לעורר את צ 'אקרת הכתר שלך, זה של בלוטת האצטרובל, מושל המוח העליון שלך ואת העין הימנית. שכב על הגב. בעדינות לצייר את קצות האצבעות, עם האגודל כל נח ליד כל אצבע, שאר הידיים על הצדדים של הראש. האצבעות שלך צריך לגעת באמצע החלק העליון של הראש. החלק התחתון של כף היד שלך צריך לנוח על עצמות הלחיים שלך. תנוח עד שתרגיש שהגיע הזמן לשנות את המיקום שלך.

   
   

3. הפעל את הצ'אקרה הקדמית ואת בלוטת יותרת המוח. זה יעורר את המוח התחתון, עינו השמאלית, האוזניים, האף ומערכת העצבים המרכזית. שים את הידיים על הפנים שלך, אצבעות על המצח. אל תחסום את האף, אתה רוצה לנשום בקלות.

4. עבור אל הצ'אקרה הגרון, מניחים את הידיים סביב הצוואר, עם החלק התחתון של כפות הידיים באמצע ואצבעות הפונות לאחור על הצוואר. זה עוסק בלוטת התריס, הריאות שלו מערכת העיכול.

5. הניחו את ידיכם על מקלעת השמש, אצבעות בקושי נוגעות באמצע כדי לעורר את צ'י בצ'אקרת פלקסוס השמש. אתה יוצר זרימת אנרגיה למקלעת השמש ולבלב, המקדם בריאות בבטן, מערכת העצבים, כיס המרה והכבד.

6. זז בעדינות למטה מעל המותניים שלך, במקום הידיים שלך עם האצבעות נח על כל צד של הטבור שלך. זהו האזור של הצ'קרה הצ'קרה, מקור האנרגיה למערכת הרבייה של הגוף.

7. לעורר את צ'י בצ'אקרת הבסיס וליצור חיוניות. הרדי את ידיך, אצבעותיך מצביעות בזוויות לעבר המפשעה. מצב זה משפיע על בלוטות האדרנל, הכליות ועל עמוד השדרה.

איך

• תרגול להרגיש את זרימת צ 'י פנימה דרך מרכז הצ' אקרה אתה מתמודד.
• רייקי בטוח לחלוטין.
• אלה עמדות עבור יישום עצמי של רייקי שוכב יש עמדות אחרות של הידיים על עצמי להחיל רייקי.

מה שאתה צריך

• מקום שקט ושקט לשכב
• בגדים נוחים