תוֹכֶן
מסמרים מטופחים לשפר את המראה של הידיים. אם זה מראה צמיחה איטית של אלה, אם הם חלשים או מכורסם, אתה יכול לבחור להשתמש ציפורניים אקריליק. אם העבודה שלך מחייבת הקלדת מקלדת, יש לבצע התאמות מסוימות כדי להתאים את הציפורניים. למרות שקשה, אקרילי אלה עדיין יכול להישבר אם הם נחשפים טראומה חוזרת, כגון מגע מתמיד עם מקלדת המחשב. אם אתה לא זהיר, אתה יכול לנצל את קצה הציפורן על אחד מקשי המחשב. להתאים את האופן שבו אתה משתמש באצבעות שלך תוך כדי הקלדה כדי להתאים את אורך הציפורניים.
תנוחה נכונה
אם לעיתים קרובות לכתוב במהירות, ייתכן שיהיה עליך להאט בעת שימוש בציפורניים אקריליק. כאשר אתה מבלה את רוב הזמן שלך יושב ליד השולחן שלך, לתת חשיבות רבה יותר כדי לתקן יציבה כדי למנוע פגיעה אפשרית חוזרת. בחר כיסא עם משענת גב או מיקום כרית לתמוך בגב התחתון; מסך המחשב צריך להיות בגובה העיניים. התאם את גובה הכיסא כדי לשמור על אמות הידיים במקביל לרצפה והאגרופים שלך במצב כמעט ישר.
מיקום היד
בעת הקלדת מסמרים קצרים, הידיים והאצבעות בדרך כלל במצב מעט כפוף ונינוח. בעת הקלדת ציפורניים אקריליק, להשתמש בקצות האצבעות שלך כדי למנוע להכות את הציפורניים על המקלדת. כדי להשיג זאת, לשמור את האצבעות במצב מתוח יותר המורחבת מהרגיל. אתה יכול להרגיש את הידיים נמתח ואתה צריך גם לנסות לשמור את זה בעמדה יד בעת הקלדת.
הנחת הדופק
ההתאמות שבוצעו על מהירות ההקלדה שלך, השיטה ואת המיקום של היד לעשות את זה נחוץ כדי לקחת הפסקות מנוחה תכופות לנוח המפרקים שלך, השרירים, הגידים והרצועות. האקדמיה האמריקנית למנתחים אורטופדיים ממליצה על תנועות קבועות כדי להתאים את מיקום הישיבה שלך ומציעה לעמוד ולמתוח בכל פעם שאתה מרגיש עייף. תרגילי מתיחות ספציפיים כוללים הרמת הידיים והמתחת מעל הראש והטיית הראש לאט לצד אחד ולאחר מכן לצד השני. שחרר את המתח בפרקי הידיים שלך על ידי שמירה על זרוע אחת החוצה לפניך ולהשתמש ביד השנייה כדי למשוך את היד לאחור ולאחר מכן למטה. חזור עם היד השנייה ולאחר מכן ללחוץ את הידיים.
היגיינה
טיפול יומי השגרה טיפול מקצועי תחזוקה אקרילית הציפורן חשובים כדי למנוע נזק אקריליק הציפורניים הטבעיות שלך, כמו גם למנוע זיהומים חמורים פוטנציאליים. למטרות היגיינה, חשוב לשטוף את הידיים באופן קבוע, במיוחד לאחר הולך לשירותים או לפני הארוחות. עם זאת, להימנע מעל השקיית הידיים שלך ציפורניים אקריליק כדי למנוע ריכוך של אלה. כל יום, נגב את המחשב ואת מקשי העכבר עם מוצר אנטיבקטריאלי כדי להסיר פסולת ו חיידקים.
