תוֹכֶן
כשאתה נרשם לשיעור לחימה של הגנה עצמית או קרב מגע, אתה צריך לדעת מה ללבוש בכיתה. הלבוש הנדרש עשוי להשתנות ממיקום אחד למשנהו, או אפילו על פי העדפת המדריך. השתמש בהנחיות הבאות כדי לקבל מושג כללי על התחפושת הנדרשת בשיעור של אומנות לחימה זו.
שלב 1
השתמש ביסודות אם אתה מתחיל ולא קיבלת הוראות בגדים קודמות. היסודות כוללים מכנסי טרנינג או מכנסי רשת וחולצת טריקו בגודל רגיל. אל תלבש חולצות, מכנסיים קצרים או כל סוג של בגדים חושפניים. ביסודו של דבר, התלבושת חייבת להיות בסגנון אתלטי, ולכן כאשר היא מסובבת או מטלטלת, החולצה שלך לא תעלה או תצא החוצה. אל תשתמש בשום סוג של חגורות, תכשיטים או מתכות במהלך השיעור.
שלב 2
ללבוש מכנסיים וחולצות שחורות אם הורה או הורה על ידי יחידת קרב מגע. לחלקם אפילו תלבושת חובה לתלמידים ללבוש בכיתה. חלקם דורשים מהתלמידים ללבוש בגדי אימון מוסמכים של קרב מגע בצורה של חולצות ומכנסיים.
שלב 3
הגן על הרגליים על ידי נעל נעליים המיועדות לשיעורי קרב מגע. הנעליים המומלצות הן נעלי ספורט עם סוליות לבנות או נעלי ספורט להחליק. אין לנעול נעלי רחוב עם סוליות עור או נעלי עור.
שלב 4
התכונן לכמה שיעורי הגנה עצמית של קרב מגע על ידי לבישת בגדי הרחוב שלך. המטרה בשיעור היא להגן על עצמך או להגן על עצמך, אז אתה צריך לעשות זאת עם בגדי היומיום הרגילים שלך. זה כמובן תלוי במדריך ובכללי היחידה.
שלב 5
היכנסו לחוג קרב קרב מגע עם קצת יותר הכנות, לובשים בגדים מתאימים לחוג. שיעורי לחימה הם אינטנסיביים יותר משיעורי הגנה עצמית. הידיים שלך יהיו עטופות בכפפות לחימה של חצי קילו. השתמש במגן פה, מגן שוק, כיסויי ראש ומוצרי הגנה למפשעה. ישנם מדריכים הרואים בחובה את כל הפריטים הללו כדי למנוע פציעות במהלך השיעור.
